Intorno al Nuoto

Quanto influisce la gambata sulla prestazione

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Allenare le gambe è fondamentale per migliorare non solo la forza di propulsione, ma anche l’assetto e la tecnica di nuotata Talvolta le gambe vengono rilegate a spazi ridotti negli allenamenti e questo perché non si dà la giusta importanza al supporto che possono dare alla nuotata. L’allenamento delle gambe non è semplice, soprattutto se si considera che rispetto ad ...

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Il valore di un Fratello di cloro nel nuoto

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Una figura preziosa nella pratica di una disciplina sportiva elitaria che rappresenterà per sempre una persona importante nella propria esistenza Si inizia a nuotare per i più svariati motivi, si rimane incollati alle corsie perché l’acqua ti è entrata dentro, in quel posto tra la pelle e le ossa dove risiedono le emozioni, da dove partono i brividi: di freddo, ...

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Quanto incide la qualità del sonno sulle prestazioni di un nuotatore

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Non si conosce ancora molto su cosa induca a dormire, ma sicuramente si è appurato che se non si dorme abbastanza e qualitativamente bene, si alterano negativamente le normali funzioni vitali Siete il top degli atleti, vi sottoponete abitualmente ad un duro allenamento, ma poi vi meravigliate del perché  avete fatto flop in gara? Nuotate tanti chilometri a settimana ed ...

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Una vasca per AISLA Firenze, una nuotata per i malati di SLA

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La Firenze Nuota Extremo organizza la terza edizione della maratona di nuoto di 24 ore per aiutare chi è affetto da Sclerosi Laterale Amiotrofica   Ognuno nella sua vita riceve degli inviti ad aiutare il prossimo, attraverso sensazioni proprie, incontri casuali, o episodi vissuti nel consueto quotidiano. Tutti sentono quando c’è bisogno di aiutare qualcuno, ma la differenza la fanno ...

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Tre motivi che dimostrano che il nuoto è uno sport estremo!

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Grazie al nuoto si vincono le paure, ci si pone sfide continue e si pratica un impegnativo sforzo fisico, ma tutto andrà a vantaggio del nuotatore  Vi hanno convinti che il nuoto è uno sport ad impatto zero, uno sport tranquillo, praticabile a qualsiasi età ed in qualsiasi condizione fisica? Vi hanno fregato! Oggi vi spiego perché il nuoto è ...

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Costumi da gara per giovanissimi, da quale categoria in poi si possono usare

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Alcuni consigli pratici prima di acquistarli e per sceglierli Il Regolamento Federale del Nuoto prevede espressamente alla sezione “Costumi” che:  In tutte le gare e manifestazioni disputate sotto l’egida della FIN è consentito indossare esclusivamente i costumi omologati dalla FINA, in base ai criteri e alle date di fruibilità da essa fissati. Nelle categorie Ragazzi, Juniores, Cadetti e Seniores e ...

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L’importanza di allenare l’istinto per eseguire un perfetto arrivo a stile libero!

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Gli esercizi per affinare la tecnica sono fondamentali anche per preparare l’ultima fase di gara in cui una piccola incertezza può costare decimi di secondo importanti I centesimi di secondo che scorrono le gare di nuoto hanno un valore importantissimo perché spesso influiscono sul risultato finale di una competizione e talvolta anche sull’intera stagione, per cui è molto importante curare ...

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Come eseguire una corretta Track Start, dalla posizione del piede sulla pedana all’assetto in volo

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Alcuni accorgimenti sulla partenza moderna che influisce per un terzo sulla prestazione in gara   La track-start rappresenta nel nuoto attuale la modalità di partenza più utilizzata nelle competizioni di qualsiasi livello, ma come va eseguita correttamente per sfruttarne effettivamente i relativi vantaggi? Come posizionare i piedi Questo tipo di partenza prende spunto da quella eseguita nell’atletica leggera e vede ...

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Dalla piscina alla strada, Massimiliano Rosolino sogna di competere nel Running!

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Ma non è l’unico obiettivo, dietro c’è un progetto più grande che riguarda il Triathlon Dalla piscina alla strada, Massimiliano Rosolino si è praticamente tuffato nel running! Il campione partenopeo aveva già assaporato la corsa nella particolare esperienza vissuta l’anno scorso in occasione della 18esima edizione di Sharm Sport organizzato da Triathlon Travel, una vera e propria vacanza sportiva rivolta ...

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Che personalità di nuoto hai?

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L’identikit di ogni specialista, dai maledetti ranisti agli imponenti delfinisti Noi nuotatori abbiamo tutti quanti il nostro stile, ma appena ci appassioniamo ad uno dei fantastici quattro, gli altri perdono ogni appeal e inoltre iniziamo a covare una vera e propria insofferenza per chi li pratica. Siamo troppo complessi per capire il perché, ma è così. Gli stileliberisti odiano i ...

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