Salute

Protezione della pelle durante gli allenamenti all’aperto

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Quali sono i principali danni causati dall’esposizione solare e perché usare creme solari per proteggersi Ognuno di noi quotidianamente è esposto ad una certa dose di raggi UV provenienti dall’esposizione solare. I raggi UV comprendono tutte le porzioni dello spettro elettromagnetico che hanno una lunghezza d’onda tra i 100 e i 400 nanometri e si dividono in: UVA (315-400 nm) ...

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Cura della pelle, ecco quali sono le infezioni più frequenti per i nuotatori e come bisogna cautelarsi

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Funghi, verruche e altre infezioni della cute, come prevenirle e come curarle Dopo aver parlato delle insidie che l’acqua di una piscina nasconde e che potrebbero danneggiare naso e orecchie negli articoli dedicati all’otite – clicca qui per leggerlo – e alla sinusite – clicca qui per leggerlo – passiamo ad occuparci di quali potrebbero essere i pericoli per la ...

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Sinusite del nuotatore, cos’è e come evitarla, o come affrontarla e vincerla!

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Sintomi, cause, come prevenire e come comportarsi quasi si prende una sinusite Una delle principali difficoltà o meglio, uno dei compromessi con i quali deve fare i conti nel frequentare la piscina per praticare discipline acquatiche qualsiasi nuotatore di qualsiasi livello competitivo e non è, in forme più o meno gravi, la sinusite! Ma cos’è la sinusite? Si definiscono sinusiti ...

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Otite del nuotatore, cos’e’, come prevenirla e come curarla

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Un’infezione che spesso frena i nuotatori, ma è possibile prevenire ed evitare di contarla L’otite del nuotatore o anche “otite esterna” non è altro che un’infezione del canale uditivo esterno, cioè un’ infezione della pelle che ricopre l’orecchio e il canale uditivo esterno. L’otite esterna ha una causa quasi esclusivamente batterica, ma può essere raramente causata anche da infezioni micotiche ...

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Ritorna Abbracciata Collettiva, la manifestazione promossa da TMA Group per aiutare le famiglie dei bambini speciali

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L’evento nazionale si terrà con una maratona di 30 ore nuoto in occasione della giornata mondiale dell’autismo Dopo il grande successo ottenuto nella scorsa edizione ritorna Ab-bracciata Collettiva, la maratona da 30 ore di nuoto che si terrà in contemporanea in diverse città italiane in occasione della giornata mondiale dell’autismo. Si tratta di un manifestazione promossa da TMA Group – ...

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Quanto incide la qualità del sonno sulle prestazioni di un nuotatore

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Non si conosce ancora molto su cosa induca a dormire, ma sicuramente si è appurato che se non si dorme abbastanza e qualitativamente bene, si alterano negativamente le normali funzioni vitali Siete il top degli atleti, vi sottoponete abitualmente ad un duro allenamento, ma poi vi meravigliate del perché  avete fatto flop in gara? Nuotate tanti chilometri a settimana ed ...

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Coppettazione, il dottor Marugo spiega leggenda e realtà della pratica cinese usata da Michael Phelps

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L’unico vero effetto della pratica di aspirazione del sangue è quello placebo Talvolta si scopre l’esistenza di certe pratiche solo grazie alla ribalta che vi danno gli interpreti che ne fanno uso, a maggior ragione se questi rispondo al nome di Michael Phelps (Foto Getty Images).  È il caso della Coppettazione, trattamento di cui ne ha mostrato i chiari ed inequivocabili ...

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Come scegliere un Bite per un nuotatore

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Utilizzo, conservazione e cura del dispositivo che aiuta a prevenire infortuni e migliorare la performance. La necessità di riequilibrare il tono muscolare e la postura dell’atleta mediante l’utilizzo di un Bite, implica che la progettazione dello stesso debba essere eseguita dopo aver deprogrammato, ovvero rilassato, la muscolatura masticatoria, ma soprattutto dopo aver analizzato la postura del soggetto attraverso esami specifici ...

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