Tecnica e Preparazione Atletica

Quanto influisce la gambata sulla prestazione

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Allenare le gambe è fondamentale per migliorare non solo la forza di propulsione, ma anche l’assetto e la tecnica di nuotata Talvolta le gambe vengono rilegate a spazi ridotti negli allenamenti e questo perché non si dà la giusta importanza al supporto che possono dare alla nuotata. L’allenamento delle gambe non è semplice, soprattutto se si considera che rispetto ad ...

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L’importanza di allenare l’istinto per eseguire un perfetto arrivo a stile libero!

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Gli esercizi per affinare la tecnica sono fondamentali anche per preparare l’ultima fase di gara in cui una piccola incertezza può costare decimi di secondo importanti I centesimi di secondo che scorrono le gare di nuoto hanno un valore importantissimo perché spesso influiscono sul risultato finale di una competizione e talvolta anche sull’intera stagione, per cui è molto importante curare ...

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Come eseguire una corretta Track Start, dalla posizione del piede sulla pedana all’assetto in volo

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Alcuni accorgimenti sulla partenza moderna che influisce per un terzo sulla prestazione in gara   La track-start rappresenta nel nuoto attuale la modalità di partenza più utilizzata nelle competizioni di qualsiasi livello, ma come va eseguita correttamente per sfruttarne effettivamente i relativi vantaggi? Come posizionare i piedi Questo tipo di partenza prende spunto da quella eseguita nell’atletica leggera e vede ...

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Dalla piscina alla strada, Massimiliano Rosolino sogna di competere nel Running!

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Ma non è l’unico obiettivo, dietro c’è un progetto più grande che riguarda il Triathlon Dalla piscina alla strada, Massimiliano Rosolino si è praticamente tuffato nel running! Il campione partenopeo aveva già assaporato la corsa nella particolare esperienza vissuta l’anno scorso in occasione della 18esima edizione di Sharm Sport organizzato da Triathlon Travel, una vera e propria vacanza sportiva rivolta ...

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Eseguire una bracciata a stile libero efficiente, dall’apertura delle dita alla posizione del braccio

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La tecnica di bracciata influisce notevolmente sulla velocità della nuotata La perfezione della tecnica è un qualcosa che si insegue, o si dovrebbe inseguire tutti i giorni negli allenamenti quotidiani per poter migliorare anche di pochi centesimi, che nel nuoto possono valere oro. Nonostante lo stile libero sia lo stile di nuotata più praticato a tutti i livelli proprio perché ...

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Come costruire un riscaldamento pre-gara perfetto!

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Alcuni consigli per poter ottenere il massimo dalle proprie prestazioni Uno dei punti critici di una gara, è quello che accade poco prima, quando l’atleta è intento a praticare il riscaldamento per prepararsi a tirare fuori il meglio possibile dalla propria prestazione. Ma esiste un riscaldamento perfetto? C’è un modo per costruirlo? Incide veramente tanto sulla prestazione? Partiamo dall’ultimo quesito, ...

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Riabilitazione motoria e salvaguardia della salute, tutto ciò che serve a portata di mano per fare Nuoto con un buon Cross Training!

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Dai nuotatori d’elite, agli appassionati amatori, fino agli atleti di altri sport che integrano gli allenamenti con il Nuoto, ecco come Speedo si è messa a disposizione di tutti gli amanti della piscina Il Nuoto è uno sport di particolare importanza e non solo per motivi strettamente legati ai risultati del Nuoto d’elite, ma anche per i benefici che riesce ...

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Il Nuoto per migliorare le prestazioni in bicicletta, quali sono i vantaggi di un buon Cross Training!

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Tutti i benefici che si possono riscontrare praticando nuoto per migliorare il ciclismo Il Cross Training è un argomento sempre più affascinante e presente nella preparazione attuale e che vede sempre più atleti noti e meno noti incrociare allenamenti in diverse discipline sportive per poter migliorare lo sport principalmente praticato. Questo perché il Cross Training è una metodologia di allenamento ...

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