Tecnica e Preparazione Atletica

Vantaggi e scopi del Fartlek, l’allenamento con giochi di velocità usato anche nel nuoto

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Con un buon Fartlek si migliora il ritmo della nuotata, il cambio passo, la preparazione aerobica ed anaerobica, ma anche la sensibilità acquatica del nuotatore abbattendo la routine dei soliti allenamenti L’allenamento Fartlek è molto diffuso tra i runners perché è per loro che storicamente nasce questo metodo di preparazione atletica, ma in realtà è oggi una pratica utilizzata anche in molti altri ...

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Creare una mappa emozionale è fondamentale per mettersi nella condizione di dare il massimo in ogni gara

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Studiare i luoghi, organizzarsi mentalmente e praticamente, vivere ricordi positivi e altro ancora per essere psicologicamente preparati ad affrontare al meglio una competizione Avete mai sentito parlare di osmosi emozionale e mappa emozionale? È un argomento che viene tirato in ballo molto spesso nei ritrovi educativi finalizzati a migliorare il rapporto con i propri cani, ma anche in ambito letterario ...

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Lo spettacolo degli Assoluti da godere in prima fila con NESC!

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Nuoto Extremo Swim Camp promuove un contest gratuito con sfondo sul nuoto, i dieci vincitori andranno a Riccione a conoscere i loro beniamini di persona Di iniziative interessati il duo olimpico formato da Niccolò Beni e Mirco Di Tora ne ha già sfornate tante di contorno agli splendidi e soprattutto professionali Camp di Nuoto per ragazzi che propongono ogni anni, ...

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XMetrics diventa supporto tecnologico della Federnuoto nella preparazione degli atleti Azzurri

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L’Activity Tracker verrà usato per analizzare il lavoro svolto durante le programmazioni di allenamento e condividere i dati tra i tecnici ed il CT Azzurro Cesare Butini L’ormai noto Activity Tracker realizzato da XMetrics con grande ingegno e senso pratico di ciò che si necessita oggi realmente nella preparazione atletica nel nuoto diventa partner della Federnuoto. Lo ha annunciato oggi ...

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Quanto influisce la gambata sulla prestazione

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Allenare le gambe è fondamentale per migliorare non solo la forza di propulsione, ma anche l’assetto e la tecnica di nuotata Talvolta le gambe vengono rilegate a spazi ridotti negli allenamenti e questo perché non si dà la giusta importanza al supporto che possono dare alla nuotata. L’allenamento delle gambe non è semplice, soprattutto se si considera che rispetto ad ...

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L’importanza di allenare l’istinto per eseguire un perfetto arrivo a stile libero!

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Gli esercizi per affinare la tecnica sono fondamentali anche per preparare l’ultima fase di gara in cui una piccola incertezza può costare decimi di secondo importanti I centesimi di secondo che scorrono le gare di nuoto hanno un valore importantissimo perché spesso influiscono sul risultato finale di una competizione e talvolta anche sull’intera stagione, per cui è molto importante curare ...

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Come eseguire una corretta Track Start, dalla posizione del piede sulla pedana all’assetto in volo

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Alcuni accorgimenti sulla partenza moderna che influisce per un terzo sulla prestazione in gara   La track-start rappresenta nel nuoto attuale la modalità di partenza più utilizzata nelle competizioni di qualsiasi livello, ma come va eseguita correttamente per sfruttarne effettivamente i relativi vantaggi? Come posizionare i piedi Questo tipo di partenza prende spunto da quella eseguita nell’atletica leggera e vede ...

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Dalla piscina alla strada, Massimiliano Rosolino sogna di competere nel Running!

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Ma non è l’unico obiettivo, dietro c’è un progetto più grande che riguarda il Triathlon Dalla piscina alla strada, Massimiliano Rosolino si è praticamente tuffato nel running! Il campione partenopeo aveva già assaporato la corsa nella particolare esperienza vissuta l’anno scorso in occasione della 18esima edizione di Sharm Sport organizzato da Triathlon Travel, una vera e propria vacanza sportiva rivolta ...

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