Tag Archivi: allenamento

Benefici del nuoto per la corsa, Speedo lancia la sfida Make1KWet

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Programmi di allenamento di nuoto specifici e attrezzature adeguate per podisti e ciclisti per costruire un cross training di successo!   Non solo nuoto nel mondo Speedo che oggi guarda ormai anche oltre la vasca, fornendo gli strumenti per migliorare e porsi nuovi obiettivi anche a quelli sportivi che non necessariamente siano nuotatori. Attraverso la campagna Speedo Fit promuove infatti già da ...

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Fabio Scozzoli riparte a 29 anni da Budapest per una seconda giovinezza

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“Grazie a Peaty il livello della rana è salito in maniera incredibile, la nascita di un fenomeno del genere ha stimolato a cercare nuove tecniche di nuotata e di allenamento, soprattutto a secco e io posso ancora migliorare” Un calvario durato quattro lunghi anni, quello percorso da Fabio Scozzoli dopo il noto infortunio al ginocchio accaduto poco dopo i Mondiali ...

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Swim Tracker, Speedo e Samsung insieme per innovare il modo di allenarsi

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Lanciato il nuovo smartwatch Gear Fit2Pro che sfrutterà l’app Speedo On a servizio dei nuotatori  È stata presentata ufficialmente ieri a Berlino in occasione di IFA 2017, una delle principali fiere internazionali dedicate a tutto ciò che è elettronica di consumo, la nuova e interessante collaborazione tra Speedo e Samsung che consentirà a tutti i gli appassionati di nuoto di ...

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Protezione della pelle durante gli allenamenti all’aperto

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Quali sono i principali danni causati dall’esposizione solare e perché usare creme solari per proteggersi Ognuno di noi quotidianamente è esposto ad una certa dose di raggi UV provenienti dall’esposizione solare. I raggi UV comprendono tutte le porzioni dello spettro elettromagnetico che hanno una lunghezza d’onda tra i 100 e i 400 nanometri e si dividono in: UVA (315-400 nm) ...

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La miglior terapia contro lo stress si chiama nuoto!

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Entra in acqua e lascia fuori tutte le preoccupazioni, le paure, le insicurezze e concentrati sulla bracciata e sulla gambata e allora vi accorgerete che potrete mettere da parte camomilla valeriana per sostituirle con cuffia e occhialini Albe e tramonti, l’inizio e la fine che delimitano una giornata. Giornate belle, giornate un po’ meno belle. Giornate in cui sembra andare ...

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Sette regole per la convivenza tra nuotatori in piscina

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Dalla sosta alle virate al centro corsia fino alla gestione delle amicizie, come è meglio condividere gli spazi acquatici Ben oltre le idee di relazione d’amore o di amicizia tra due individui, c’è una vasca, alcune volte più profonda, altre volte meno, in cui germogliano relazioni complicate. Coltivare rapporti interpersonali può risultare difficile, soprattutto se di base c’è l’amore per ...

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Dieci cose che solo chi è un nuotatore può capire

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Non è tanto quello che sei ma quello che fai che ti qualifica e la quotidianità contraddistingue un nuotatore dal mondo che lo circonda Il mondo del nuoto è un mondo favoloso, ma solo chi lo vive a 360 gradi può assaporarlo in tutte le sue sfaccettature e comprendere fino in fondo l’emblema che vi è dietro questa elitaria disciplina ...

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Sinusite del nuotatore, cos’è e come evitarla, o come affrontarla e vincerla!

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Sintomi, cause, come prevenire e come comportarsi quasi si prende una sinusite Una delle principali difficoltà o meglio, uno dei compromessi con i quali deve fare i conti nel frequentare la piscina per praticare discipline acquatiche qualsiasi nuotatore di qualsiasi livello competitivo e non è, in forme più o meno gravi, la sinusite! Ma cos’è la sinusite? Si definiscono sinusiti ...

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Attrezzi fantastici del mestiere e come trovarli

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Personaggi e scene che si verificano durante la caccia al tesoro del nuotatore nella sacca a rete che contiene gli attrezzi da allenamento “Se l’attrezzo tu vorrai nel sacchetto lo troverai”. Sembra l’inizio di una caccia al tesoro, ma a dirla tutta è proprio ciò che si verifica durante l’allenamento di nuoto, soltanto che come ricompensa non ci sarà un ...

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Vantaggi e scopi del Fartlek, l’allenamento con giochi di velocità usato anche nel nuoto

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Con un buon Fartlek si migliora il ritmo della nuotata, il cambio passo, la preparazione aerobica ed anaerobica, ma anche la sensibilità acquatica del nuotatore abbattendo la routine dei soliti allenamenti L’allenamento Fartlek è molto diffuso tra i runners perché è per loro che storicamente nasce questo metodo di preparazione atletica, ma in realtà è oggi una pratica utilizzata anche in molti altri ...

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