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Il Nuoto per Montini: la Rana

Lo speciale di Swim4life sui singoli stili del nuoto curato da Alberto Montini

Qualche giorno fa abbiamo introdotto la mini rubrica “Il Nuoto per Montini”, uno speciale sulla tecnica di nuotata dei singoli stili curato da Alberto Montini, atleta illustre nel mondo master, M40 della Tibidabo. Grazie alla preziosa collaborazione di Montini, pensiamo di offrire un grosso contributo nel condividere informazioni e pareri finalizzati al miglioramento della tecnica del nuoto!

Clicca qui per leggere l’introduzione della mini rubrica, pubblicata con l’intervista ad Alberto Montini.

In questa prima puntata Alberto Montini ci mostrerà la tecnica di nuotata della Rana che possiamo dire sia il suo stile preferito!

Si parlerà di propriocezione, di tecnica e di tecnologia, analizzando nei minimi dettagli la tecnica della rana e nello specifico la gambata, la bracciata, il timing, il tuffo, la virata e la subacquea.

Per l’occasione, proponiamo le tre distanze della rana, eseguite da Alberto Montini in occasione dei Mondiali di Goteborg 2010, per i quali si è laureato Campione del Mondo della Categoria M40:

50 Rana  

100 Rana

200 Rana

E qui inizia la lezione sulla tecnica della Rana! Buona visione:

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Paco Clienti

Paco Clienti
Responsabile Redazione Swim4Life Magazine

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