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Nuoto, insonnia da allenamento, come evitarla e favorire il riposo notturno!

L’importanza del defaticamento, l’alimentazione adeguata e tutti i piccoli accorgimenti da osservare per andare a dormire senza difficoltà Dopo un allenamento, non necessariamente troppo intenso o prolungato, è facile che molti di voi amanti della piscina abbiano avvertito un aumento generale dell’attenzione, che può essere un bel vantaggio per chi si allena al mattino o prima del pomeriggio per avere ...

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Sesso prima di una gara, quanto incide sui risultati nel nuoto?

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Nella donna sicuramente meno che negli uomini. Sesso prima di una gara, in particolare nel nuoto, fa bene o fa male? È la domanda che milioni di atleti si pone davanti all’arduo bivio di scelta tra l’astinenza e la scalata verso il piacere. Prima di tutto, è bene evidenziare che l’argomento ha due pieghe differenti, a seconda se si parli ...

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Adrenalina, il NOS del nostro organismo da sfruttare nel nuoto!

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Aumento di energia, resistenza e sopportazione al dolore, ci fanno diventare super! Avete presente il film Fast and Furious quando per far “schizzare” le auto ad altissima velocità i protagonisti innescavano il NOS, ovvero il protossido d’azoto per le automobili? La stessa cosa, oltre ad avvenire nei motori, avviene anche per l’organismo! Vi siete mai sentiti tanto entusiasti da sembrare ...

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César Cielo dipendente da adrenalina! Il campione brasiliano confessa. Annoiato dal nuoto, trova motivazione solo per l’adrenalina da gara!

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César Cielo dipendente da adrenalina! Il campione brasiliano confessa. Annoiato dal nuoto, trova motivazione solo per l’adrenalina da gara! di Paco Clienti. “Il nuoto è noioso, in acqua sei sempre da solo – racconta in una recente intervista César Cielo – La parte divertente non sono certo le ore di allenamento, tanto meno quelle alla mattina presto, ma l’adrenalina che ti ...

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