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Nuoto, idratazione durante l’allenamento

Come mantenere facilmente un buon livello di idratazione e cosa è importante trovare in una bevanda sportiva per sostenere le prestazioni Durante lo svolgimento di un’attività sportiva si presentano sempre e comunque moderati livelli di disidratazione, i quali possono aumentare il carico fisiologico attraverso l’aumento sproporzionato dell’attività cardiaca. È inoltre documentato come perdite di acqua maggiori o uguali al 2% ...

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