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Per ottenere una nuotata efficiente, è bene trovare la giusta coordinazione tra battuta di gambe e ciclo di bracciata Per nuotare velocemente ed efficientemente a stile libero, anche se non si è in possesso di grandi potenzialità fisiche, si deve curare il ritmo e frequenza della battuta di gambe abbinata alla bracciata. Una nuotata veloce ed efficiente si basa, infatti, ...