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Praticare Fitness in acqua è un nuovo modo di lavorare in piscina, sia per i nuotatori di livello che per i praticanti appassionati che vogliono dimagrire  Il nuoto offre una grande opportunità di svolgere allenamenti cardio, ma l’allenamento di resistenza è altrettanto vantaggioso per un atleta ed è per questo motivo che Crossfit e TRX sono diventati allenamenti di tendenza ...

Programmi di allenamento di nuoto specifici e attrezzature adeguate per podisti e ciclisti per costruire un cross training di successo!   Non solo nuoto nel mondo Speedo che oggi guarda ormai anche oltre la vasca, fornendo gli strumenti per migliorare e porsi nuovi obiettivi anche a quelli sportivi che non necessariamente siano nuotatori. Attraverso la campagna Speedo Fit promuove infatti già da ...

Ma non è l’unico obiettivo, dietro c’è un progetto più grande che riguarda il Triathlon Dalla piscina alla strada, Massimiliano Rosolino si è praticamente tuffato nel running! Il campione partenopeo aveva già assaporato la corsa nella particolare esperienza vissuta l’anno scorso in occasione della 18esima edizione di Sharm Sport organizzato da Triathlon Travel, una vera e propria vacanza sportiva rivolta ...

Tutti i benefici che si possono riscontrare praticando nuoto per migliorare il ciclismo e la corsa Il triathlon è una disciplina sportiva molto particolare perchè unisce tre sport diversi in un’unica gara, condizione che pone l’atleta ad uno sforzo particolarmente intenso per il quale serve un allenamento altro e tanto particolare. In questo entra in gioco il Cross Training, argomento sempre più ...

Lanciato Swim Coach, un programma da oltre 200 allenamenti per aiutare ciclisti, triatleti e praticanti yoga di qualsiasi livello a migliorare la preparazione atletica Di Cross Training o allenamento trasversale per la formazione e miglioramento del Nuoto, quale disciplina principalmente praticata, ne abbiamo già parlato in alcuni precedenti articoli, affrontando l’argomento generale, analizzandone i suoi benefici – clicca qui per ...

Tra i numerosi vantaggi migliora la flessibilità e forza muscolare ed aumenta la capacità di respirazione. È noto e risaputo che il nuoto è uno sport completo in quanto per praticarlo è necessario impegnare diversi gruppi muscolari contemporaneamente. Non basta però il solo nuoto per essere ben allenati nel nuoto! Esistono infatti diverse pratiche e discipline sportive adatte ad un ...

E attenti al nemico Burn-out! Un nuotatore allenato ha quella piacevole sensazione di essere in forma, al di sopra della media delle altre persone. Poi capita che alcuni amici ti invitano a fare una partita di calcetto, oppure ad andare a sciare. Nessun problema, sei in gran forma vero? Sbagliato! Dopo la partita, o dopo una giornata sulle piste, ti senti ...