Tag Archivi: drills

Nuoto, come allenare l’istinto per l’arrivo a farfalla!

L’ultima fase di gara va preparata bene attraverso esercizi di tecnica e simulazioni di gara Esitare nel nuoto significa rimetterci tanto e giocarsi talvolta un’intera stagione di sacrifici e fatica in una frazione di secondi. Essere allenati allo sforzo fisico, alla velocità e alla resistenza e nuotare on maniera ottimale tutte le fasi di gara può non bastare se si ...

Leggi Articolo »

Nuoto, come allenare l’arrivo a dorso lavorando sull’istinto!

Anche l’ultima fase di gara va preparata bene attraverso esercizi di tecnica e simulazioni La più piccola delle incertezze può nel nuoto costare preziosi e fondamentali centesimi di secondo che possono cambiare il risultato finale di una gara in maniera importante ed è per questo che in questo sport nulla va lasciato al caso. Disputare una bella gara, impostando un’ottima ...

Leggi Articolo »

Nuoto, tredici consigli per migliorare la virata

Lavorare sulla tecnica è la strada per migliorare le prestazioni, non uno spreco di tempo a sfavore della quantità Riuscire a realizzare un risultato ottimale nel nuoto, non è un traguardo che si raggiunge a caso o che si matura esclusivamente mettendo nelle spalle chilometri e chilometri nuotati in allenamento. non basta, serve anche lavorare sulla tecnica e sulla preparazione ...

Leggi Articolo »

Nuoto a stile libero e delfino, la respirazione ottimale nelle gare sprint

Come, quando e quanto respirare nelle gare di velocità pura e gli esercizi per migliorare la tecnica A differenza del nuoto, nella stragrande maggioranza degli sport la respirazione avviene naturalmente, mentre invece nella disciplina acquatica l’atleta deve porsi il problema di quanto, quando e come respirare, soprattutto nelle gare di pura velocità. La gara in cui il fattore respirazione è ...

Leggi Articolo »

Rematine, l’arte raffinata per migliorare la tecnica di nuotata

L’esercizio delle rematine è utilissimo a migliorare presa, assetto del corpo, sensibilità all’acqua e prestazioni in tutti gli stili Talvolta sottovalutate, le rematine rappresentando un validissimo esercizio di tecnica che non dovrebbe mai mancare in ogni sessione di allenamento in quanto aiutano tantissimo l’atleta agonista ma anche Master e principiante, a migliorare la presa, l’assetto del corpo in acqua, la ...

Leggi Articolo »

Come eseguire una virata a stile libero, la guida per i principianti

Esercizi e suggerimenti per imparare ad eseguire una efficiente virata Il nuoto non è uno sport facilissimo e senza un istruttore a bordo vasca, diventa difficile, soprattutto per i fedelissimi del “nuoto libero”, migliorare la tecnica di nuotata. Una delle fasi di nuotata forse meno semplici da apprendere è la virata, flipturn per gli americani, quindi analizziamo passo per passo ...

Leggi Articolo »
Verified by MonsterInsights