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Nuoto, allenamenti di quantità o allenamenti di qualità?

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Qual è la strada che porta maggiori risultati e come dovrebbe essere strutturato un allenamento I programmi di allenamento di nuoto prevedono diversi periodi in cui il lavoro si concentra su vari aspetti della preparazione che possiamo racchiudere molto sinteticamente e genericamente in tre grandi gruppi: preparazione aerobica, preparazione anaerobica e passi gara. La domanda che spunta fuori spesso negli ...

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Nuoto, come controllare la fame prima dell’allenamento

Spuntini con frutta e integratori possono aiutare gli atleti che non riescono a consumare il pasto prima dell’impegno in vasca Iniziare l’allenamento con un bel piatto di pasta sullo stomaco? No, grazie! Ma come fare per arrivare leggeri e allo stesso tempo con le giuste energie a sostenerci durante l’allenamento? Come possiamo ottenere il massimo dalle nostre prestazioni sportive se ...

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Nuoto, lo sport ideale per una persona diversamente abile

Lo afferma il dottor De Luca della FINP, che promuove la disciplina acquatica per i numerosi vantaggi che offre L’attività sportiva porta numerosi benefici fisici, in particolar modo il nuoto, che è uno sport che notoriamente influisce positivamente sullo stato di salute di qualsiasi individuo grazie al basso impatto, al basso sovraccarico delle articolazioni e al rilassamento muscolare che gli ...

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Regolamento Master, cosa ne pensano i Responsabili delle squadre vincitrici della scorsa stagione sulla novità della migliore prestazione

La nuova regola non è stata ben accolta da tutti i Responsabili Master ascoltati, mentre ha preferito non dichiarare nulla il Responsabile della Nadir Palermo Due settimane fa è stato reso noto il Regolamento Master per la stagione 2017/2018 – clicca qui per leggerlo – in cui si apprende una importante e abbastanza discussa novità in merito al calcolo delle ...

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Protezione della pelle dal sole durante gli allenamenti all’aperto

Come scegliere la crema solare giusta, il costume adeguato e a cosa fare attenzione Con la stagione estiva iniziano per i nuotatori, agonisti e appassionati, gli allenamenti all’aperto, sia in piscina che in mare o nei laghi ed è proprio in questo periodo che insieme al costume e alla cuffia, in borsa non dovrà mai mancare anche una protezione solare ...

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James Guy e Duncan Scott scavalcano Gabriele Detti nei 200 stile segnando il secondo e terzo crono mondiale dell’anno!

E Benjamin Proud nuota il miglior crono mondiale dell’anno anche nei 50 farfalla diventando il primo a scendere sotto i 23 secondi chiudendo col botto i Campionati Britannici Si sono conclusi ieri col botto i British Swimming Championships che hanno fornito ben dodici prestazioni di altissimo livello che si sono annoverate tra le prime al mondo di questa stagione, spingendo la Gran ...

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Duncan Scott lancia una freccia verso Budapest nuotando i 100 stile libero in 47”90!

Il 20enne diventa il primo britannico a rompere il muro dei 48 secondi registrando la miglior prestazione mondiale dell’anno della gara regina Ancora lampi dai British Swimming Championships che anche nella giornata di ieri hanno illuminato la piscina di Sheffield dopo le prestazioni di rilevanza mondiale fornite nelle due prime giornate da Adam peaty nei 50 e 100 rana, Imogen Clark nei 50 rana, Hannah ...

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Adam Peaty ancora protagonista ai Trials britannici, sfiora il Record del Mondo nei 50 rana!

Il campione olimpico nuota in 26”48 sfiorando il crono con il quale diventò Campione del Mondo a Kazan nel 2015 Proseguono sulla scia dello spettacolo a Sheffield i British Swimming Championships che dopo aver regalato la straordinaria prestazione di Adam Peaty che ha nuotato il miglior crono dell’anno nei 100 rana con 57″79 seguito da altre interessanti prestazioni fornite da James Guy nei 400 stile libero, Imogen ...

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