Tag Archivi: nuotata

Nuoto, video analisi strumento prezioso per migliorare la tecnica di nuotata di atleti paralimpici

L’importanza dell’analisi biomeccanica evidenziata con successo nel primo corso webinar della FINP al quale hanno preso parte 150 persone Ripartire spediti, con la voglia di recuperare il tempo perso e dimenticare in fretta tutto quanto causato dalla pandemia di Coronavirus Covid-19 è l’obiettivo della Federazione Italiana Nuoto Paralimpico, che ieri ha svolto il Corso webinar incentrato sulla “Tecnica ed Adattamenti nel Nuoto ...

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Nuoto, come aumentare la forza in acqua

Con allenamenti di nuoto frenato con paracadute sarà possibile migliorare la potenza ma anche la resistenza, la tecnica e la velocità del nuotatore La capacità di ossigenazione dei muscoli determina il grado di forza che si riesce a impiegare in acqua e quindi influisce in maniera importante sulla prestazione di un nuotatore. Esistono diversi modi per allenare la forza, ma ...

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Nuoto, tre consigli per costruire la vittoria di una gara!

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La vittoria non si improvvisa, ma si costruisce giorno dopo giorno e preventivamente si decide come ottenerla Un pilota di Formula Uno e di Moto GP ripassa il circuito prima di ogni gara per decidere preventivamente come affronterà le curve, con quale marcia e con quale stacco ripartirà accelerando in uscita dalle stesse, curva per curva. Uno sciatore fa più ...

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Nuoto, miglioramento di resistenza e tecnica di nuotata con esercizi di nuoto frenato

Per migliorare le prestazioni bisogna spingersi oltre il proprio limite e battere la fatica Per ottenere benefici di salute, è sufficiente nuotare dalle sei alle otto ore a settimana, ma per diventare competitivi e ottenere miglioramenti importanti delle proprie prestazioni, serve allenarsi con continuità, con una quantità sicuramente maggiori al nuoto di fitness e con allenamenti mirati. Senza andare troppo ...

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Allenatore, un ruolo fondamentale che Matteo Poli vive nel nuoto a 360 gradi

Si divide tra una campionessa paralimpica e una promessa Azzurra del nuoto normo, ma lo fa con passione: «Vivo di emozioni e fare l’allenatore è un lavoro che mi piace davvero tanto; gestire i momenti no dell’atleta, dargli motivazione e gioire dei loro risultati dopo le fatiche condivise mi rende l’uomo più felice del mondo» Originario di Correggio, in provincia ...

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Nuoto a rana, gli errori e il rischio infortuni, come prevenire e curare con l’osteopatia

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“Il ginocchio del ranista” e gli altri infortuni possono essere prevenuti durate la stagione La rana è ritenuto uno stile artistico ed unico, in cui l’avanzamento avviene per spinte successive e l’azione di spinta principale è fornita dalle gambe. Se nuotato costantemente male però, questo stile può causare facilmente alcuni infortuni, ma prima di parlarne vediamo quali sono i muscoli ...

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Mististi, profilo e caratteristiche della specie clorata più particolare

Nuotano tutte le quattro specialità padroneggiando i cambi stile: per loro potremmo usare un apostrofo clorato tra le parole bi – polare! Indecisi su quale via intraprendere nel mondo del nuoto? Le quattro specialità che esistono vi stanno tutte a cuore e non volete assolutamente lasciarne nessuna nello spogliatoio?  Beh cari amici clorati, don’t worry be happy, il club dei ...

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Dorsisti, come riconoscerli osservando punti forti, punti deboli e profilo

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Posizione supina, sguardo rivolto verso il tetto del mondo e naso all’insù Leggendo l’occhiello avrete sicuramente capito male: non parliamo di nessuno spot pubblicitario di materassi e divani. Let’s me introduce The Dorsisti! È una specie in via di sviluppo che ha attirato l’attenzione del mondo acquatico anche per quanto riguarda l’aspetto tecnico, vedi i nuovi e tanto discussi device ...

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Profilo, punti forti, sensibilità e punti deboli dello stileliberista

Inchinatevi a loro o popolo del cloro, sono arrivati i padroni delle acque Dopo aver analizzato con successo ed enfasi profilo, punti forti, sensibilità e punti deboli del ranista – clicca qui per leggere l’articolo – e del delfinista – clicca qui per leggere l’articolo – andiamo sul pezzo forte della piscina! Inutile girarci intorno, gli stileliberisti sono quelli tra tutta la specie clorata ...

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Rematine, l’arte raffinata per migliorare la tecnica di nuotata

L’esercizio delle rematine è utilissimo a migliorare presa, assetto del corpo, sensibilità all’acqua e prestazioni in tutti gli stili Talvolta sottovalutate, le rematine rappresentando un validissimo esercizio di tecnica che non dovrebbe mai mancare in ogni sessione di allenamento in quanto aiutano tantissimo l’atleta agonista ma anche Master e principiante, a migliorare la presa, l’assetto del corpo in acqua, la ...

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