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Palette, un attrezzo per aumentare la potenza di bracciata nel nuoto

Con il corretto utilizzo sono un attrezzo fondamentale in acqua! Parlando di preparazione atletica, gli allenamenti che si fanno in acqua permettono di allenare resistenza, capacità polmonare e velocità con lavori aerobici e anaerobici, ma come si aumenta la forza? Come si può ad esempio potenziare la bracciata? Gli attrezzi più adeguati per raggiungere questo scopo con gli allenamenti in ...

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