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Simona Quadarella riporta il nuoto italiano sulle prime pagine dei giornali

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Le principali testate mettono la romana in prima pagina dopo la vittoria dell’oro degli 800 stile ai Mondiali di Doha e arrivano anche le congratulazioni di Novella Calligaris Simona Quadarella è riuscita in quella che possiamo definire un’impresa anche al di fuori della piscina olimpionica dell’Aspire Dome di Doha, dove si stanno disputando i Campionati Mondiali di Nuoto. Ieri sera ...

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Nuoto Paralimpico, Italia sempre presente, gli Azzurri padroni del Mondo!

L’Italia sale a quota ventinove medaglie (12 ori, 9 argenti, 8 bronzi), sempre in testa alla classifica del medagliere per nazioni Spettacolo ed emozioni nel quarto pomeriggio di finale ai Campionati Mondiali World Para Swimming che si svolgono dal 9 al 15 settembre presso l’Aquatics Centre di Londra, che hanno regalando emozioni a non finire con il fantastico oro conquistato da Arianna Talamona, ...

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Nuoto, come controllare la fame prima dell’allenamento

Spuntini con frutta e integratori possono aiutare gli atleti che non riescono a consumare il pasto prima dell’impegno in vasca Iniziare l’allenamento con un bel piatto di pasta sullo stomaco? No, grazie! Ma come fare per arrivare leggeri e allo stesso tempo con le giuste energie a sostenerci durante l’allenamento? Come possiamo ottenere il massimo dalle nostre prestazioni sportive se ...

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Record in prima frazione di mi-staffetta e altre casistiche da osservare per l’omologazione nei Master

Cosa prevede il Regolamento Master FIN per ufficializzare un nuovo primato e quale documentazione usare per richiedere l’omologazione Sulla scorta del doppio episodio anomalo capitato all’atleta Valentina Lucconi della Vela Nuoto Ancona, andiamo a ripescare cosa prevede il Regolamento Master per l’omologazione dei record. Nello specifico, la Lucconi si era vista negare la possibilità di omologare eventualmente un record italiano nuotato ...

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Quarantadue anni fa Novella Calligaris vinceva il primo oro internazionale del nuoto italiano!

Oltre al primo oro, la Calligaris ha portato in Italia anche la prima medaglia olimpica ed il primo record mondiale per il nuoto Azzurro. Nonostante la sua statura non da gigante, 167 centramenti per 48 chili, una delle principali caratteristiche per le quali si riconosceva Novella Calligaris era il carattere paragonabile a quello di un gladiatore: determinata, grintosa, sempre votata ...

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Tapering nei giovani agonisti e nei master.

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L’importanza della programmazione dello scarico prima di una competizione. Che si parli di atleti agonisti di categoria o di atleti master, la fase di tapering di una preparazione mirata coinvolge più o meno tutti. Il tapering, ovvero lo scarico di lavoro, è forse la fase più delicata di un ciclo di preparazione nella quale è importante distribuire bene l’alleggerimento delle ...

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L’alimentazione del nuotatore.

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Come e quando mangiare prima di un allenamento o una gara. L’atleta, agonista o master che sia, è ritenuto un soggetto sano al quale va mantenuto un adeguato apporto di nutrienti in relazione ad età, senza dimenticare a tal proposito che nei soggetti anziani il metabolismo si dimezza all’incirca rispetto ad un ventenne, al peso corporeo ed alla spesa energetica ...

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Sesso prima di una gara, quanto incide sui risultati nel nuoto?

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Nella donna sicuramente meno che negli uomini. Sesso prima di una gara, in particolare nel nuoto, fa bene o fa male? È la domanda che milioni di atleti si pone davanti all’arduo bivio di scelta tra l’astinenza e la scalata verso il piacere. Prima di tutto, è bene evidenziare che l’argomento ha due pieghe differenti, a seconda se si parli ...

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