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Qual è la strada che porta maggiori risultati e come dovrebbe essere strutturato un allenamento I programmi di allenamento di nuoto prevedono diversi periodi in cui il lavoro si concentra su vari aspetti della preparazione che possiamo racchiudere molto sinteticamente e genericamente in tre grandi gruppi: preparazione aerobica, preparazione anaerobica e passi gara. La domanda che spunta fuori spesso negli ...

Non si conosce ancora molto su cosa induca a dormire, ma sicuramente si è appurato che se non si dorme abbastanza e qualitativamente bene, si alterano negativamente le normali funzioni vitali Siete il top degli atleti, vi sottoponete abitualmente ad un duro allenamento, ma poi vi meravigliate del perché  avete fatto flop in gara? Nuotate tanti chilometri a settimana ed ...

La prova del nove, quali sono le cose su cui fare attenzione per valutare la qualità della struttura natatoria Il nuoto è uno sport completo, non solo per la salute, perché oltre al raggiungimento delle finalità didattiche, come l’ambientamento o la capacità di galleggiamento, in ogni livello di un corso di nuoto vengono perseguiti importantissimi obiettivi formativi di carattere generale, ...

Cause ed effetti del mal trattamento dell’aria Qualsiasi persona che abbia mai frequentato una piscina al chiuso, sia per allenamenti agonistici o non agonistici, sia per un corso di nuoto o anche più semplicemente per praticare nuoto libero, affermerà che talvolta l’aria che si respira in questi ambienti è pesante e si avverte una sensazione di aria non pulita. La ...