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Ne parliamo insieme a Mirco Di Tora e Niccolò Beni. I progressi e l’evoluzione dei metodi di allenamento sono alla base dei miglioramenti, fondamentali e decisivi, per i nuotatori di oggi. A supporto de continui mutamenti della tecnica e delle nuove metodologie di allenamento, ci sono i collegiali, o camp specifici, come meglio si preferisce chiamarli, nati negli Stati Uniti ...

Per prepararsi al meglio ad affrontare una gara e migliorare la tecnica. Molti lo hanno richiesto con forte interesse anche quest’anno perché grande è stato il successo riscontrato nella scorsa edizione, stiamo parlando del Clinic Pregara Masterswim+ che si terrà sabato 3 maggio 2014 presso la piscina Comunale Olimpic di Giugliano – Napoli, sede di gara del 2° Trofeo Swim4life ...

Gli atleti Assoluti aprono lo scrigno dei segreti ai Master. Amate il nuoto? Siete Master? Fate gare? Avete voglia di migliorare le vostre prestazioni ma non ci riuscite? Non avete nessuno che vi segue o non riuscite più a migliorare i vostri crono da troppo tempo? La soluzione a tutto questo c’è e si chiama MasterSwim+! Il progetto è nato ...

Come costruire un risultato. Perché c’è bisogno di allenarsi per avere risultati? Gli obbiettivi dell’allenamento sono l’adattamento fisico ed organico dell’individuo; l’acquisizione di capacità di movimento e di tecnica specifica; il controllo ottimale della tecnica e della tattica; la costruzione delle prestazioni di gara mediante la formazione di un sistema funzionale specifico. I concetti chiave dell’allenamento sono: la supercompensazione, il carico ...