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Nuoto, goditi il viaggio, perchè comunque vada vivrai un’esperienza unica!

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Dai professionisti agli appassionati e amatori: il nuoto rappresenterà per tutti un’occasione per rinvigorire l’anima che mai si potrà dimenticare nella vita Un pensiero popolare sostiene che ogni qual volta si parta per un viaggio non si torna mai più gli stessi, perché avventure, sensazioni ed emozioni possono cambiare prospettiva e modo di approcciarsi al mondo. Persone, compagni, lacrime, risate, ...

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Nuoto Paralimpico, l’importanza di uno psicologo dello sport per un atleta

«Andare a seguire un Campionato di Nuoto Paralimpico può aprire la mente a tante persone, diversamente abili e non», lo afferma la dottoressa Michaela Fantoni, psicologo sportivo della Federazione Italiana Nuoto Paralimpico Gli equilibri nello sport paralimpico sono molto delicati per un atleta, affinchè sia in grado di poter tirare fuori il meglio dalla propria prestazione e questo vale per ...

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Nuoto in gravidanza, come comportarsi e quali sono i benefici per le future mamme

Quali sono le precauzioni da prendere e come prendersi cura del proprio corpo e della propria integrità psicologica Dopo aver affrontato l’argomento nuoto durante gravidanza spiegando quando si può fare attività sportiva mentre si è in dolce attesa e come è consigliabile che le future mamme debbano praticare nuoto durante la gravidanza nel precedente articolo – clicca qui per leggerlo – ...

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Pilates tra le principali attività di Cross Training per il Nuoto!

Tra i numerosi vantaggi migliora la flessibilità e forza muscolare ed aumenta la capacità di respirazione. È noto e risaputo che il nuoto è uno sport completo in quanto per praticarlo è necessario impegnare diversi gruppi muscolari contemporaneamente. Non basta però il solo nuoto per essere ben allenati nel nuoto! Esistono infatti diverse pratiche e discipline sportive adatte ad un ...

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Nuoto neonatale per la nascita dell’agonista, master per i neofita adulti.

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I vantaggi del nuoto a tutte le età. Negli ultimi anni la pratica del nuoto richiama persone di tutte le età e di qualsiasi livello, dal principiante adulto con paura dell’acqua, al nuotatore esperto che vuole perfezionare le tecniche di nuotata, fino al nuotatore evoluto. Fortunatamente il nuoto inteso come attività motoria propriamente detta è considerata una delle poche pratiche sportive adatte a tutti e consigliato ai bambini, ai giovani, agli adulti, alle gestanti, ...

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I benefici e i contro del nuoto.

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Uno sport completo che però non è tutto rose e fiori. L’attività non agonistica, a bassa intensità e con durata ridotta di allenamento, può essere praticata anche da chi è in eccesso di peso o è affetto da patologie osteoarticolari (artrosi, lombalgia, cervicalgia, ecc). Poiché è un’attività di tipo aerobico, migliora l’efficienza del sistema cardiocircolatorio e previene le crisi d’asma ...

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Il Nuoto in età anziana, quali sono i vantaggi e come affrontarlo

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Benefici, consigli e indicazioni per chi sceglie la piscina per praticare sport in età avanzata Il nuoto in età anziana è uno degli sport più scelti in Italia tra le persone over 65 con una percentuale di circa il 25% degli anziani che sceglie la piscina per fare sport. Partendo dal presupposto che è un’attività che non ha particolari controindicazioni, ...

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