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Ad aiutare atleti e allenatori, un interessante attrezzo utile a esercitare queste importanti fasi della nuotata Come migliorare fase subacquea e virate in allenamento è la domanda che tutti gli atleti si pongono nel nuoto. Subacquee e virate sono infatti croce e delizia del nuoto e dei nuotatori, perché influiscono in maniera importante sulle prestazioni a prescindere di come si ...

L’ultima fase di gara va preparata bene attraverso esercizi di tecnica e simulazioni di gara Esitare nel nuoto significa rimetterci tanto e giocarsi talvolta un’intera stagione di sacrifici e fatica in una frazione di secondi. Essere allenati allo sforzo fisico, alla velocità e alla resistenza e nuotare on maniera ottimale tutte le fasi di gara può non bastare se si ...

Anche l’ultima fase di gara va preparata bene attraverso esercizi di tecnica e simulazioni La più piccola delle incertezze può nel nuoto costare preziosi e fondamentali centesimi di secondo che possono cambiare il risultato finale di una gara in maniera importante ed è per questo che in questo sport nulla va lasciato al caso. Disputare una bella gara, impostando un’ottima ...

Lavorare sulla tecnica è la strada per migliorare le prestazioni, non uno spreco di tempo a sfavore della quantità Riuscire a realizzare un risultato ottimale nel nuoto, non è un traguardo che si raggiunge a caso o che si matura esclusivamente mettendo nelle spalle chilometri e chilometri nuotati in allenamento. non basta, serve anche lavorare sulla tecnica e sulla preparazione ...

Esercizi e suggerimenti per imparare ad eseguire una efficiente virata Il nuoto non è uno sport facilissimo e senza un istruttore a bordo vasca, diventa difficile, soprattutto per i fedelissimi del “nuoto libero”, migliorare la tecnica di nuotata. Una delle fasi di nuotata forse meno semplici da apprendere è la virata, flipturn per gli americani, quindi analizziamo passo per passo ...

Come eseguire partenza, nuotata, virata, subacquea e arrivo e le altre cose da sapere La nuova stagione di Nuoto Master FIN è ufficialmente iniziata domenica scorsa con le Distanze Speciali Lombardia, ma per i neofita Master e per coloro che nonostante qualche anno di esperienza non hanno ancora ben chiaro alcuni concetti del Regolamento, riepiloghiamo le cose principali da sapere ...

Alcuni esercizi aiuteranno a migliorare coordinazione, subacquea e virata Il potenziamento muscolare con allenamenti a secco propedeutici al nuoto, è l’aggiunta fondamentale agli allenamenti svolti in acqua per velocisti e mezzofondisti. La forza può essere allenata in acqua con diversi esercizi e con l’utilizzo di determinati attrezzi come le palette ad esempio, ma i risultati ottenuti dal lavoro che si ...

Alcuni suggerimenti per migliorare dall’esperienza diretta del campione Master  La partenza e la virata nelle competizioni a dorso sono fasi particolarmente delicate della nuotata, motivo per il quale vanno particolarmente curate e costruite in allenamento. Partenze e virate possono anche essere chiamate anche “quinto stile” ed hanno ormai una grossa importanza sulla qualità di una prestazione. In queste righe riportiamo ...

Quella fatta nei 200 misti dei Mondiali di Kazan è stata l’ultima volta per lo statunitense. La FINA ha ufficializzato che da Regolamento Tecnico, la speciale subacquea sul dorso con le gambe a delfino adoperata da Ryan Lochte durante i Mondiali di Nuoto di Kazan, è da squalifica se eseguita nei misti! Ryan Lochte ha fatto di questa speciale subacquea ...

Potrebbe rivoluzionare per sempre la tecnica delle virate a stile. Durante tutta la sua carriera, Ryan Lochte ci aveva già abituato alle sue incredibili subacquee, il piatto forte della casa dello statunitense che grazie all’incredibile forza ed alta velocità impressa in questa delicata fase della nuotata, ha fatto la differenza in diverse occasioni importanti portando a casa vittorie prestigiose tra ...