Tag Archivi: vitamina B

Dieta Vegetariana, i pro e i contro per gli sportivi.

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Vegetariani, vegani o onnivori, in che modo cambia l’approccio allo sport. A differenza di quanto si pensa, l’alimentazione di una persona che pratica sport, che sia a livello amatoriale o agonistico, alti o bassi livelli, è al quanto simile ad una corretta ed attenta alimentazione seguita da qualsiasi altro essere umano. Sappiamo che una dieta deve essere equilibrata al fine ...

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B1: la vitamina dell’umore e dell’energia.

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La sua utilità prima dell’allenamento. Il termine Vitamina, coniato da un farmacista polacco Casimiro Frank, significa “Anima della Vita”. Sono una famiglia di composti organici indispensabili per la crescita, per il mantenimento dello stato di salute e per il corretto funzionamento dell’organismo. La vitamina B1 (thiamine) partecipa alla trasformazione dei carboidrati (del glucosio, nello specifico) in energia, favorisce la trasmissione degli impulsi muscolari, protegge ...

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