Tag Archivi: vitamina D

Nuoto, come evitare un eccessivo aumento del battito cardiaco in allenamento

La risposta sta nella vitamina D che aiuta l’atleta anche a migliorare forza e ossigenazione muscolare La Vitamina D, detta anche Calciferolo, è una Vitamina che gioca un ruolo importante nella regolazione del Calcio nell’organismo umano. Una carenza di Vitamina D porta alla diminuzione dei livelli sierici del Calcio che può manifestarsi clinicamente con: Debolezza Dolori osteoarticolari per lo più ...

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Ferro, Calcio e Vitamina D sono i micronutrienti essenziali per i giovani nuotatori.

alimentazione_degli_adolescenti_per_il_nuoto

L’età dell’adolescenza negli sportivi è la più critica e una corretta alimentazione è fondamentale. La nutrizione gioca un ruolo importante per le prestazioni ed il recupero dei giovani nuotatori, ma è fondamentale anche per la crescita e lo sviluppo dell’individuo. Oltre alle sostanze nutrienti di particolare importanza per il nuoto, come i carboidrati e le proteine, ci sono anche i ...

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Ecco l’energia gratuita e legale per ricaricarsi prima di una gara!

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Alla portata di tutti i nuotatori e per tutti i livelli L’Energia per eccellenza è quella solare: il sole infatti è la sorgente responsabile di ogni altra energia rinnovabile e tramite la fotosintesi clorofilliana è la fonte primaria di energia per lo sviluppo biologico dei vegetali terrestri e/o acquatici che a loro volta, nella catena biologica, permettono la sopravvivenza delle altre ...

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