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Non appesantirsi prima dell’allenamento o del corso di nuoto ma non soffrire la fame è lo scopo di chi frequenta la piscina Lo spuntino veloce prima del nuoto in piscina è un argomento che coinvolge soprattutto molti giovanissimi, impegnati tra studi e allenamenti o corsi in piscina. Cosa mangiare e quando mangiare prima di andare in piscina per evitare di ...

Oggi devo nuotare almeno 500 metri in più del solito in allenamento…stasera alla festa di Patty voglio mangiare un bufalo intero innaffiato da birra a volontà! Il prossimo week end ci sono le gare, devo nuotare almeno una volta in questa settimana! Stasera c’è la riunione di squadra dopo l’allenamento…per la trasferta stagionale voglio proporre il 1° Meeting città di ...

Come e quando mangiare prima di un allenamento o una gara. L’atleta, agonista o master che sia, è ritenuto un soggetto sano al quale va mantenuto un adeguato apporto di nutrienti in relazione ad età, senza dimenticare a tal proposito che nei soggetti anziani il metabolismo si dimezza all’incirca rispetto ad un ventenne, al peso corporeo ed alla spesa energetica ...