Alimentazione

Allenarsi regolarmente e intensamente può richiedere un apporto importante di proteine e l’alimentazione può non bastare: come è opportuno agire L’Integrazione alimentare proteica è necessaria quando una persona non riesce ad assimilare quelle proteine importanti per supportare l’attività sportiva attraverso quegli alimenti che ne contengono in quantità elevate, come ad esempio uova, latte e legumi. Talvolta, quando si pratica sport ...

Assimilazione immediata con compresse da sciogliere facilmente in acqua, senza zuccheri, calorie, ipotonico e gluten free Gli Integratori Sali Minerali sono sempre molto importanti, non solo per chi fa sport, ma anche per chi sostiene ritmi di lavoro serrati e deve affrontare lunghe giornate impegnative. Non solo nel periodo più caldo dell’anno, gli integratori di Sali minerali supportano l’organismo e ...

L’alimentazione è essenziale, insieme a un’integrazione che faciliti l’accesso alle scorte di energia derivanti dai grassi Migliorare le scorte di energia e aumentare la resistenza nell’attività sportiva è fondamentale per evitare cali di prestazione e per massimizzare la preparazione finalizzata a un obiettivo. Durante l’attività sportiva, è importante che l’organismo possa accedere facilmente alle scorte di energia e talvolta questo ...

La dieta perfetta per un fisico scolpito e le regole per un’alimentazione equilibrata che contribuisca anche alla salute Da Paltrinieri a Magnini: cosa mangiano i nuotatori per mantenersi sempre in forma? Sport e alimentazione, si sa, camminano di pari passo e per molti campioni è proprio la dieta uno dei segreti per ottenere i migliori risultati. I nuotatori più famosi, ...

Prediligere un’alimentazione equilibrata con giuste quantità di carboidrati aggiungendo opportuni integratori finalizzati allo scopo Riuscire a preservare le scorte energetiche contribuisce in maniera importante a ottenere il risultato sperato da una competizione. Per riuscirci, bisogna sicuramente allenarsi bene, ma non meno è importante anche alimentarsi bene, assumendo le opportune quantità di carboidrati con indice glicemico medio/basso, soprattutto nei pasti assunti ...

La disidratazione è il rischio principale da evitare per ottimizzare la propria prestazione Il Nuoto di Fondo e gli allenamenti lunghi in generale, sono impegni molto sacrificanti per l’organismo di qualsiasi atleta e la gestione delle energie è fondamentale se si vogliono ottenere risultati. L’impegno in allenamento e una buona ed equilibrata alimentazione da sole non bastano per determinati impegni ...

Non appesantirsi prima dell’allenamento o del corso di nuoto ma non soffrire la fame è lo scopo di chi frequenta la piscina Lo spuntino veloce prima del nuoto in piscina è un argomento che coinvolge soprattutto molti giovanissimi, impegnati tra studi e allenamenti o corsi in piscina. Cosa mangiare e quando mangiare prima di andare in piscina per evitare di ...

Recuperare bene permetterà di allenarsi bene, ottenere risultati ed evitare infortuni Recuperare bene dopo un duro allenamento, è indispensabile per trovarsi pronti ad affrontare l’impegno sportivo del giorno seguente. Spesso però si verifica che una persona, o un atleta, accusi stanchezza e faccia fatica a recuperare dopo essere rientrato a casa a termine di un allenamento e queste mancanze si ...

Consigli alimentari per evitare carenze di magnesio e godersi l’attività sportiva Il magnesio è uno dei composti maggiormente presenti nel nostro corpo e contribuisce al normale svolgimento di innumerevoli funzioni di cellule e tessuti. Nel contesto di una pratica sportiva costante e regolare, il magnesio è fondamentale per garantire una corretta produzione di energia e per mantenere stabili gli equilibri ...

Un integratore capace di offrire un apporto rapido e allo stesso tempo un rilascio graduale è l’ideale Nelle attività di Endurance e sulle lunghe distanze, è necessario un apporto di energia continuativo nel tempo e stabile. Non è facile esaudire il fabbisogno richiesto dall’organismo in determinate condizioni ed è necessario scegliere sapientemente un integratore alimentare adatto a ottenere, una volta ...