Alimentazione

Nuoto, come usare gli integratori per avere energia subito disponibile

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Per ottenere un risultato soddisfacente è importante che gli integratori possano essere digeriti e quindi assimilati velocemente L’alimentazione e l’integrazione alimentare nel nuoto, rappresentano un dettaglio di particolare importanza nel caso di svolgimento della disciplina acquatica a livello competitivo, ma nell’alimentarsi e nell’assumere integratori energetici per affrontare meglio allenamenti e gare, è fondamentale considerare i tempi di digestione degli stessi. ...

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Nuoto, come affrontare i periodi di alto carico di allenamento

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A una buona alimentazione è spesso necessaria l’integrazione di proteine alimentari ad alto valore biologico Le proteine sono parte essenziale del nostro organismo, svolgono molteplici funzioni e si ritrovano in numerosissime strutture corporee, a partire dagli ormoni fino ad arrivare ai tessuti e agli organi. Le proteine sono costituite da aminoacidi, disposti a catena secondo un ordine ben preciso per ...

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Nuoto, come evitare un eccessivo aumento del battito cardiaco in allenamento

La risposta sta nella vitamina D che aiuta l’atleta anche a migliorare forza e ossigenazione muscolare La Vitamina D, detta anche Calciferolo, è una Vitamina che gioca un ruolo importante nella regolazione del Calcio nell’organismo umano. Una carenza di Vitamina D porta alla diminuzione dei livelli sierici del Calcio che può manifestarsi clinicamente con: Debolezza Dolori osteoarticolari per lo più ...

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Nuoto, quando assumente integratori di proteine per ottenere risultati migliori

Per una scelta mirata bisogna considerare le esigenze e il tipo di allenamento ma anche altri aspetti Come ampiamente spiegato in alcuni articoli precedenti, come ad esempio “Come alimentare i muscoli a sostegno della prestazione” – clicca qui per saperne di più – oppure “Come migliorare resistenza, scatto ed esplosività muscolare” – clicca qui per saperne di più – entrambi ...

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Nuoto, come rallentare la stanchezza e migliorare la qualità della prestazione

Allenamento mirato, ma anche una sana integrazione possono prolungare reattività e durata del top prestativo di un atleta Vi ricordate del PowerFlux® lanciato un mese e mezzo fa da EthicSport? Vi abbiamo parlato di questo interessante integratore prima nell’articolo che trattasse la notizia del nuovo prodotto  per gli sportivi puliti – clicca qui per saperne di più – e poi nell’articolo che analizzava le ...

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Nuoto, ridurre la stanchezza, contrastare l’ossidazione e aumentare la reattività con PowerFlux®

EthicSport lancia il nuovo integratore che migliorerà nettamente il Pre Gara La ricerca scientifica e lo sviluppo nel campo dell’integrazione sono diventati argomenti molto importanti negli ultimi anni, che attirano sempre di più l’attenzione di Tecnici e Atleti nello studio della preparazione stagionale. L’integrazione alimentare è indispensabile per atleti che sostengono determinati carichi di lavoro con lo scopo di seguire ...

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Nuoto, test efficacia del PowerFlux

Il nuovo integratore EthicSport si conferma un valido alleato per ridurre la stanchezza e aumentare la reattività ottenendo migliori prestazioni in piscina La descrizione del nuovo integratore lanciato meno di dieci giorni fa da EthicSport è stata molto intrigante: un nuovo integratore capace di ridurre la stanchezza e l’affaticamento, contrastare l’ossidazione e aumentare la lucidità e la reattività mentale dell’atleta ...

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Nuoto, come alimentare i muscoli a sostegno della prestazione

È importante assumere proteine alimentari dall’alto valore biologico, ma è anche necessario assumere amminoacidi essenziali con l’integrazione Le proteine sono parte essenziale del nostro organismo, perché svolgono molteplici funzioni e si ritrovano in numerosissime strutture corporee, a partire dagli ormoni fino ad arrivare ai tessuti e agli organi. Le proteine sono costituite da amminoacidi disposti a catena secondo un ordine ...

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Integratori, come scegliere quelli sicuri ed efficaci

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Quattro consigli per orientarsi sul mercato e integrare nel modo adeguato La salute va curata e preservata e per farlo è indispensabile rispettarsi con uno stile di vita sano e seguire una dieta varia, unendo a tutto questo il costante esercizio fisico. Nello specifico però, per uno sportivo e talvolta anche per chi dello sport non ne fa proprio uno ...

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Nuoto, come migliorare resistenza, scatto ed esplosività muscolare

Per sostenere le prestazioni è importante seguire una mirata alimentazione e un’opportuna integrazione Quante volte vi è capitato di partire pieni di energia e poi perdere forza negli ultimi metri di gara? Quante volte vi è capitato di iniziare un allenamento con i migliori propositi e poi terminarlo a fatica senza riuscire a lavorare come vorreste per mancanza di forza? ...

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