Alimentazione

Nuova energia pulita ed entusiasmo per sostenere nuotatori

EthicSport annuncia il nuovo team di Ambassador formato con atleti di tutte le categorie Energizzare, stimolare, incentivare e sostenere. È quello che mai come in questo momento difficile dovuto alle limitazioni per l’emergenza sanitaria in corso, serve agli atleti e chi meglio di EthicSport poteva fornire nuove energie? L’azienda italiana per eccellenza che produce integratori per atleti di ogni disciplina ...

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Nuoto, l’importanza del senso di squadra, EthicSport cerca dieci atleti per formare lo Special Swim Team!

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Il noto marchio produttore di integratori sceglierà tra agonisti, paralimpici e master che formeranno una nuova squadra di ambassador Lo sport è una dimensione in cui rigenerarsi, misurare le proprie capacità, porsi nuove sfide e gustarsi tutta l’adrenalina che deriva da queste emozioni, ma godersi il viaggio in questo mondo facendo parte di una squadra, rende il sapore di tutto ...

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Nuoto, come ridurre ed eliminare i dolori muscolari post allenamento

Ascoltare il proprio corpo e non esagerare, seguire un’alimentazione equilibrata e assumere integratori alimentari antiossidanti e nutrienti per i muscoli Chi da circa un mese o poco più, chi soltanto da un paio di settimane, ormai tutti, o quasi, abbiamo ripreso l’amata attività sportiva in piscina, ma quanto è duro ritornare agli allenamenti dopo il lungo periodo di pausa imposto ...

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Nuoto, come migliorare la prestazione muscolare

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Fondamentale l’assunzione degli Omega3, Antocianine e Fenoli, tra i nutraceutici più usati nello sport Un corretto allenamento e un’opportuna strategia nutrizionale rappresentano le basi su cui appoggiare il lavoro per ottenere un risultato sportivo di valore. A questo scopo, l’alimentazione è dunque essenziale nel rendere sempre disponibili i giusti substrati energetici per garantire la massima prestazione a livello muscolare, supportare ...

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Nuoto, l’importanza di assumere proteine a colazione

Permette all’atleta di sostenere le scorte di glicogeno a sostegno di allenamenti e gare contribuendo al buono stato di forma L’azione dell’insulina per gli sportivi è importante soprattutto per il ripristino delle scorte di glicogeno perso durante attività di lunga durata come gare di fondo, gare particolarmente impegnative su distanze lunghe e allenamenti durante i periodi di carico. Ma facciamo ...

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Nuoto, come usare gli integratori per avere energia subito disponibile

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Per ottenere un risultato soddisfacente è importante che gli integratori possano essere digeriti e quindi assimilati velocemente L’alimentazione e l’integrazione alimentare nel nuoto, rappresentano un dettaglio di particolare importanza nel caso di svolgimento della disciplina acquatica a livello competitivo, ma nell’alimentarsi e nell’assumere integratori energetici per affrontare meglio allenamenti e gare, è fondamentale considerare i tempi di digestione degli stessi. ...

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Nuoto, come affrontare i periodi di alto carico di allenamento

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A una buona alimentazione è spesso necessaria l’integrazione di proteine alimentari ad alto valore biologico Le proteine sono parte essenziale del nostro organismo, svolgono molteplici funzioni e si ritrovano in numerosissime strutture corporee, a partire dagli ormoni fino ad arrivare ai tessuti e agli organi. Le proteine sono costituite da aminoacidi, disposti a catena secondo un ordine ben preciso per ...

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Nuoto, come evitare un eccessivo aumento del battito cardiaco in allenamento

La risposta sta nella vitamina D che aiuta l’atleta anche a migliorare forza e ossigenazione muscolare La Vitamina D, detta anche Calciferolo, è una Vitamina che gioca un ruolo importante nella regolazione del Calcio nell’organismo umano. Una carenza di Vitamina D porta alla diminuzione dei livelli sierici del Calcio che può manifestarsi clinicamente con: Debolezza Dolori osteoarticolari per lo più ...

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Nuoto, quando assumente integratori di proteine per ottenere risultati migliori

Per una scelta mirata bisogna considerare le esigenze e il tipo di allenamento ma anche altri aspetti Come ampiamente spiegato in alcuni articoli precedenti, come ad esempio “Come alimentare i muscoli a sostegno della prestazione” – clicca qui per saperne di più – oppure “Come migliorare resistenza, scatto ed esplosività muscolare” – clicca qui per saperne di più – entrambi ...

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Nuoto, come rallentare la stanchezza e migliorare la qualità della prestazione

Allenamento mirato, ma anche una sana integrazione possono prolungare reattività e durata del top prestativo di un atleta Vi ricordate del PowerFlux® lanciato un mese e mezzo fa da EthicSport? Vi abbiamo parlato di questo interessante integratore prima nell’articolo che trattasse la notizia del nuovo prodotto  per gli sportivi puliti – clicca qui per saperne di più – e poi nell’articolo che analizzava le ...

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