Alimentazione

Nuoto, quando assumente integratori di proteine per ottenere risultati migliori

Per una scelta mirata bisogna considerare le esigenze e il tipo di allenamento ma anche altri aspetti Come ampiamente spiegato in alcuni articoli precedenti, come ad esempio “Come alimentare i muscoli a sostegno della prestazione” – clicca qui per saperne di più – oppure “Come migliorare resistenza, scatto ed esplosività muscolare” – clicca qui per saperne di più – entrambi ...

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Nuoto, come rallentare la stanchezza e migliorare la qualità della prestazione

Allenamento mirato, ma anche una sana integrazione possono prolungare reattività e durata del top prestativo di un atleta Vi ricordate del PowerFlux® lanciato un mese e mezzo fa da EthicSport? Vi abbiamo parlato di questo interessante integratore prima nell’articolo che trattasse la notizia del nuovo prodotto  per gli sportivi puliti – clicca qui per saperne di più – e poi nell’articolo che analizzava le ...

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Nuoto, ridurre la stanchezza, contrastare l’ossidazione e aumentare la reattività con PowerFlux®

EthicSport lancia il nuovo integratore che migliorerà nettamente il Pre Gara La ricerca scientifica e lo sviluppo nel campo dell’integrazione sono diventati argomenti molto importanti negli ultimi anni, che attirano sempre di più l’attenzione di Tecnici e Atleti nello studio della preparazione stagionale. L’integrazione alimentare è indispensabile per atleti che sostengono determinati carichi di lavoro con lo scopo di seguire ...

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Nuoto, test efficacia del PowerFlux

Il nuovo integratore EthicSport si conferma un valido alleato per ridurre la stanchezza e aumentare la reattività ottenendo migliori prestazioni in piscina La descrizione del nuovo integratore lanciato meno di dieci giorni fa da EthicSport è stata molto intrigante: un nuovo integratore capace di ridurre la stanchezza e l’affaticamento, contrastare l’ossidazione e aumentare la lucidità e la reattività mentale dell’atleta ...

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Nuoto, come alimentare i muscoli a sostegno della prestazione

È importante assumere proteine alimentari dall’alto valore biologico, ma è anche necessario assumere amminoacidi essenziali con l’integrazione Le proteine sono parte essenziale del nostro organismo, perché svolgono molteplici funzioni e si ritrovano in numerosissime strutture corporee, a partire dagli ormoni fino ad arrivare ai tessuti e agli organi. Le proteine sono costituite da amminoacidi disposti a catena secondo un ordine ...

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Integratori, come scegliere quelli sicuri ed efficaci

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Quattro consigli per orientarsi sul mercato e integrare nel modo adeguato La salute va curata e preservata e per farlo è indispensabile rispettarsi con uno stile di vita sano e seguire una dieta varia, unendo a tutto questo il costante esercizio fisico. Nello specifico però, per uno sportivo e talvolta anche per chi dello sport non ne fa proprio uno ...

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Nuoto, come migliorare resistenza, scatto ed esplosività muscolare

Per sostenere le prestazioni è importante seguire una mirata alimentazione e un’opportuna integrazione Quante volte vi è capitato di partire pieni di energia e poi perdere forza negli ultimi metri di gara? Quante volte vi è capitato di iniziare un allenamento con i migliori propositi e poi terminarlo a fatica senza riuscire a lavorare come vorreste per mancanza di forza? ...

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Nuoto, come evitare cali energetici prima della gara

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Caffeina, taurina e ginseng, come sfruttarli nel modo giusto per ottimizzare le prestazioni in piscina Incorrere in cali energetici transitori, oppure anche prolungati nel tempo, è purtroppo un’esperienza comune e frequente soprattutto durante la stagione delle gare. A tal proposito è possibile aiutarsi un pochino a superare questi momenti di difficoltà attraverso una corretta dieta e l’utilizzo di integratori, ritrovando ...

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Nuoto, il rimedio per contrastare i dolori muscolari!

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Mangiare semi d’uva e il gambo dell’ananas aiuta a essere più reattivi, soprattutto durante il periodo delle competizioni Un sovraccarico di allenamento può portare come conseguenza stanchezza e gonfiore degli arti inferiori. Questo è dovuto a una serie di fattori che uniti tra loro sfociano in questa sgradevole sensazione, a volte accompagnata anche da altri segni e sintomi, come ad ...

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Nuoto, idratazione durante l’allenamento

Come mantenere facilmente un buon livello di idratazione e cosa è importante trovare in una bevanda sportiva per sostenere le prestazioni Durante lo svolgimento di un’attività sportiva si presentano sempre e comunque moderati livelli di disidratazione, i quali possono aumentare il carico fisiologico attraverso l’aumento sproporzionato dell’attività cardiaca. È inoltre documentato come perdite di acqua maggiori o uguali al 2% ...

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