Tecnica e Preparazione Atletica

Rematine, l’arte raffinata per migliorare la tecnica di nuotata

L’esercizio delle rematine è utilissimo a migliorare presa, assetto del corpo, sensibilità all’acqua e prestazioni in tutti gli stili Talvolta sottovalutate, le rematine rappresentando un validissimo esercizio di tecnica che non dovrebbe mai mancare in ogni sessione di allenamento in quanto aiutano tantissimo l’atleta agonista ma anche Master e principiante, a migliorare la presa, l’assetto del corpo in acqua, la ...

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Come eseguire una virata a stile libero, la guida per i principianti

Esercizi e suggerimenti per imparare ad eseguire una efficiente virata Il nuoto non è uno sport facilissimo e senza un istruttore a bordo vasca, diventa difficile, soprattutto per i fedelissimi del “nuoto libero”, migliorare la tecnica di nuotata. Una delle fasi di nuotata forse meno semplici da apprendere è la virata, flipturn per gli americani, quindi analizziamo passo per passo ...

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Hydrobike, allenamento complementare per il Nuoto ma anche per dimagrire!

Praticare Fitness in acqua è un nuovo modo di lavorare in piscina, sia per i nuotatori di livello che per i praticanti appassionati che vogliono dimagrire  Il nuoto offre una grande opportunità di svolgere allenamenti cardio, ma l’allenamento di resistenza è altrettanto vantaggioso per un atleta ed è per questo motivo che Crossfit e TRX sono diventati allenamenti di tendenza ...

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Nuoto, come trovare la motivazione per seguire i corsi costantemente

Alcuni suggerimenti per praticare i vostri allenamenti sempre con piacere senza perdere motivazione per il raggiungimento dei vostri obiettivi Avete scelto il nuoto come vostra nuova attività sportiva ma l’entusiasmo delle prime lezioni si è spento davanti alle difficoltà, al punto da farvi passare la voglia di tornare in piscina? Non arrendetevi così facilmente! Vincere una sfida nello sport è ...

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Benefici del nuoto per la corsa, Speedo lancia la sfida Make1KWet

Programmi di allenamento di nuoto specifici e attrezzature adeguate per podisti e ciclisti per costruire un cross training di successo!   Non solo nuoto nel mondo Speedo che oggi guarda ormai anche oltre la vasca, fornendo gli strumenti per migliorare e porsi nuovi obiettivi anche a quelli sportivi che non necessariamente siano nuotatori. Attraverso la campagna Speedo Fit promuove infatti già da ...

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Swim Camp per ragazzi, il NESC si attesta ancora tra i migliori

Qualità e non quantità, questo il motto di Niccolò Beni e Mirco Di Tora che lavorano con passione per contribuire alla crescita di giovani nuotatori L’estate volge verso la conclusione, un periodo particolare e delicato per i giovani nuotatori che una volta terminati gli allenamenti in piscina, è bene che facciano esperienze più ampie e quindi fuori dalla propria realtà. ...

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Swim Tracker, Speedo e Samsung insieme per innovare il modo di allenarsi

Lanciato il nuovo smartwatch Gear Fit2Pro che sfrutterà l’app Speedo On a servizio dei nuotatori  È stata presentata ufficialmente ieri a Berlino in occasione di IFA 2017, una delle principali fiere internazionali dedicate a tutto ciò che è elettronica di consumo, la nuova e interessante collaborazione tra Speedo e Samsung che consentirà a tutti i gli appassionati di nuoto di ...

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Nicolas Granger in Italia per uno Swim Camp in Toscana!

Il campione Master francese dei record sarà in Italia a ottobre per proporre un interessante Swim Camp aperto a tutti  Ve lo ricordate Nicolas Granger? Stavolta non parliamo di lui per i record che ha infranto o i tempi stratosferici che ha nuotato, ma dell’interessante Swim Camp destinato agli atleti Master, ai Triathleti ed ai ragazzi che organizzerà con il ...

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Vantaggi e scopi del Fartlek, l’allenamento con giochi di velocità usato anche nel nuoto

Con un buon Fartlek si migliora il ritmo della nuotata, il cambio passo, la preparazione aerobica ed anaerobica, ma anche la sensibilità acquatica del nuotatore abbattendo la routine dei soliti allenamenti L’allenamento Fartlek è molto diffuso tra i runners perché è per loro che storicamente nasce questo metodo di preparazione atletica, ma in realtà è oggi una pratica utilizzata anche in molti altri ...

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Creare una mappa emozionale è fondamentale per mettersi nella condizione di dare il massimo in ogni gara

Studiare i luoghi, organizzarsi mentalmente e praticamente, vivere ricordi positivi e altro ancora per essere psicologicamente preparati ad affrontare al meglio una competizione Avete mai sentito parlare di osmosi emozionale e mappa emozionale? È un argomento che viene tirato in ballo molto spesso nei ritrovi educativi finalizzati a migliorare il rapporto con i propri cani, ma anche in ambito letterario ...

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