Tecnica e Preparazione Atletica

L’evoluzione degli aspetti tecnici, fisici e metodologici nell’allenamento dei nuotatori Master

Convegno Nazionale 2011 organizzato dalla G-Udine A.S.D. È la 2^ edizione del Convegno Nazionale Master organizzato dalla G-Udine A.S.D. che si terrà a Tavagnacco (Udine) l’8 Ottobre 2011, con il patrocinio e collaborazione della FIN, della Facoltà di scienze motorie dell’Università di Udine e della Provincia. Il Convegno Nazionale è intitolato “L’evoluzione degli aspetti tecnici, fisici e metodologici nell’allenamento dei nuotatori Master” ed ...

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Come un delfino o come una sogliola?

Quando appiattirsi aumenta l’efficacia di nuotata. Un credo comune di molti nuotatori di alto livello è quello di prediligere l’allenamento di qualità rispetto a quello di quantità, e ancora di preferire la tecnica alla potenza. Tutto questo perché il nuoto segue una fisica leggermente diversa da quella degli altri sport e una delle leggi fondamentali che lo governa è la ...

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L’allenamento ed i miglioramenti

allenamento_Campionati_Italiani_Master_Ostia_2010

Come costruire un risultato. Perché c’è bisogno di allenarsi per avere risultati? Gli obbiettivi dell’allenamento sono l’adattamento fisico ed organico dell’individuo; l’acquisizione di capacità di movimento e di tecnica specifica; il controllo ottimale della tecnica e della tattica; la costruzione delle prestazioni di gara mediante la formazione di un sistema funzionale specifico. I concetti chiave dell’allenamento sono: la supercompensazione, il carico ...

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