Costumi da gara e attrezzature

Nuoto, come migliorare l’ampiezza della gambata a rana

L’aspetto fondamentale per una propulsione efficiente nello stile raffinato è la tecnica, ma serve anche una buona potenza! La rana è lo stile più difficile da mettere in pratica, come abbiamo già esposto in un articolo precedente in cui è la campionessa olimpionica Jessica Hardy a mostrare la corretta nuotata a rana– clicca qui per saperne di più – Il ...

Leggi Articolo »

Nuoto, come indossare un costume da gara maschile

Consigli e indicazioni per individuare la taglia giusta e indossare il costume tecnologico senza rischiare di romperlo Lo scopo di un costume da gara è quello di aumentare la sensibilità all’acqua dell’atleta, sfruttare al meglio i principi della fluidodinamica e sostenere l’atleta per scorrere il più velocemente possibile all’interno dell’acqua. Su questo si basano le ricerche delle case produttrici che ...

Leggi Articolo »

Nuoto, come migliorare la tecnica dei quattro stili con lo Snorkel

Utile attrezzo per gli esercizi di tecnica ma anche per migliorare la capacità polmonare Una nuotata inefficace è spesso conseguenza di un assetto non ideale, condizionato magari dalla testa dell’atleta, troppo alta, troppo bassa o che si muove erroneamente durante la fase di respirazione e della colonna vertebrale che scompone la streamline del nuotatore. La nuotata a stile libero ad ...

Leggi Articolo »

Nuoto, miglioramento di resistenza e tecnica di nuotata con esercizi di nuoto frenato

Per migliorare le prestazioni bisogna spingersi oltre il proprio limite e battere la fatica Per ottenere benefici di salute, è sufficiente nuotare dalle sei alle otto ore a settimana, ma per diventare competitivi e ottenere miglioramenti importanti delle proprie prestazioni, serve allenarsi con continuità, con una quantità sicuramente maggiori al nuoto di fitness e con allenamenti mirati. Senza andare troppo ...

Leggi Articolo »

Nuoto, correggere la tecnica di bracciata con un unico attrezzo

Il Fulcrum costringe l’atleta a eseguire la bracciata correttamente in ogni sua delicata fase In tutti e quattro gli stili del nuoto, una delle cose fondamentali sulle quali si basa l’efficienza della nuotata, ovvero ottenere “velocità a basso consumo energetico”, è la tecnica della bracciata. Talvolta si ricerca maggiormente l’allenamento della forza per migliorare i tempi, ma in realtà la ...

Leggi Articolo »

Nuoto ideale, con occhialini morbidi che non lasciano il segno e non fanno entrare acqua e costumi comodi

Le nuove linee proposte da Speedo osservano con attenzione le necessità di chi pratica nuoto per tenersi in forma Per praticare nuoto bisogna osservare anche gli aspetti che riguardano la comodità e l’adeguatezza dei costumi e delle attrezzature che si utilizzano, dettagli non poco importanti sui quali l’attenta casa britannica Speedo non ha certamente studiato poco, realizzando costumi pensati apposta ...

Leggi Articolo »

Nuoto, costumi approvati e costumi fuori norma FINA, ecco a cosa stare attenti

Vietate le personalizzazioni di qualsiasi genere per tutti, mentre invece cambiano altri dettagli da settore a settore L’argomento costumi da gara per il nuoto trova spesso tra atleti e genitori dei piccoli atleti, punti interrogativi a riguardo dei regolamenti che talvolta sono purtroppo male interpretati perfino dai giudici gara in ambito di competizioni minori. Chiariamo subito che gli atleti che ...

Leggi Articolo »

Speedo On, la app per i nuotatori adesso disponibile anche su IOS!

Analisi dettagliate degli allenamenti, registrazione dei progressi e suggerimenti per migliorare a servizio dei nuotatori di qualsiasi livello Ricordate il nuovo smartwatch Gear Fit2Pro della Samsung abbinato alla app Speedo On di cui parlammo in anteprima ad agosto? Ci sono delle novità! Per fare prima un breve remember, si tratta di un dispositivo capace di far girare funzionalmente l’app Speedo On ...

Leggi Articolo »