Costumi da gara e attrezzature

Farmaci contro ustioni da meduse, boe di supporto, vaselina e le altre cose che un nuotatore di fondo e mezzofondo non deve farsi mancare Le acque libere sono diventate la vostra passione ma siete alle prime armi? Volete vivere spensierati un allenamento in mare per preparavi alla vostra prossima gara ma non sapete da dove iniziare? Bene, proviamo allora a ...

Il nuoto si basa sui tempi che vanno osservati in maniera molto attenta soprattutto durante gli allenamenti Un buon allenamento di nuoto si basa su tempi di recupero corretti e andamenti coerenti con il tipo di lavoro che si deve svolgere per ambire ai risultati che si desidera raggiungere e per questi motivi, come abbiamo sottolineato recentemente in un articolo ...

Guardare il contasecondi può essere scomodo per un nuotatore, ma la soluzione è a portata di dito con un piccolo cronometro! Il nuoto è uno sport molto scientifico e proprio per questo motivo, un buon allenamento si basa su tempi di recupero corretti, andamenti e numero di serie coerenti con il tipo di lavoro che si deve svolgere. Sbagliare a ...

Con allenamenti di nuoto frenato con paracadute sarà possibile migliorare la potenza ma anche la resistenza, la tecnica e la velocità del nuotatore La capacità di ossigenazione dei muscoli determina il grado di forza che si riesce a impiegare in acqua e quindi influisce in maniera importante sulla prestazione di un nuotatore. Esistono diversi modi per allenare la forza, ma ...

L’aspetto fondamentale per una propulsione efficiente nello stile raffinato è la tecnica, ma serve anche una buona potenza! La rana è lo stile più difficile da mettere in pratica, come abbiamo già esposto in un articolo precedente in cui è la campionessa olimpionica Jessica Hardy a mostrare la corretta nuotata a rana– clicca qui per saperne di più – Il ...

Consigli e indicazioni per individuare la taglia giusta e indossare il costume tecnologico senza rischiare di romperlo Lo scopo di un costume da gara è quello di aumentare la sensibilità all’acqua dell’atleta, sfruttare al meglio i principi della fluidodinamica e sostenere l’atleta per scorrere il più velocemente possibile all’interno dell’acqua. Su questo si basano le ricerche delle case produttrici che ...

Per migliorare le prestazioni bisogna spingersi oltre il proprio limite e battere la fatica Per ottenere benefici di salute, è sufficiente nuotare dalle sei alle otto ore a settimana, ma per diventare competitivi e ottenere miglioramenti importanti delle proprie prestazioni, serve allenarsi con continuità, con una quantità sicuramente maggiori al nuoto di fitness e con allenamenti mirati. Senza andare troppo ...

Le nuove linee proposte da Speedo osservano con attenzione le necessità di chi pratica nuoto per tenersi in forma Per praticare nuoto bisogna osservare anche gli aspetti che riguardano la comodità e l’adeguatezza dei costumi e delle attrezzature che si utilizzano, dettagli non poco importanti sui quali l’attenta casa britannica Speedo non ha certamente studiato poco, realizzando costumi pensati apposta ...

Vietate le personalizzazioni di qualsiasi genere per tutti, mentre invece cambiano altri dettagli da settore a settore L’argomento costumi da gara per il nuoto trova spesso tra atleti e genitori dei piccoli atleti, punti interrogativi a riguardo dei regolamenti che talvolta sono purtroppo male interpretati perfino dai giudici gara in ambito di competizioni minori. Chiariamo subito che gli atleti che ...

Dalla scelta del modello giusto in base al tipo di utilizzo, alla cura adeguata per usarli a lungo nel tempo Quante volte vi siete allenati innervositi dal fatto che i vostri occhialini si fossero appannati e nonostante tutti i vostri tentativi di pulirli, sono rimasti tali per tutto l’allenamento? Una visione disturbata rende sicuramente la nuotata frustrante ed è per ...