Tecnica e Preparazione Atletica

Nuoto, Swim Camp online gratis con il NESC virtuale!

Lezioni in diretta con esercizi da fare da casa dirette dagli olimpionici Niccolò Beni e Mirco Di Tora Nuoto paralizzato, piscine chiuse, attività ferme, tutto a causa dell’emergenza sanitaria dovuta al contagio per Coronavirus Covid-19, ma non bisogna mai arrendersi, né darsi per vinti e chi è un nuotatore lo sa bene, così come lo sanno bene gli olimpionici Niccolò ...

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Nuoto, come non perdere la forma fisica restando a casa

Il Coronavirus come un infortunio, sette consigli per curare l’alimentazione e non fermare l’attività sportiva     Piscine e palestre chiuse e divieto di praticare sport all’aria aperta in molti Comuni italiani: questa è l’attuale condizione che impedisce agli sportivi di proseguire la propria attività fisica e agli atleti di continuare la propria preparazione stagionale. Certamente questo è uno degli ultimi ...

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Nuoto, Massimiliano Rosolino alla carica con lo swim camp Onda Max

“Una vacanza nuoto come esperienza formativa non solo a livello sportivo, ma anche umano, con insegnamenti su come essere un atleta paziente e saggio, creando un ricordo che rimanga vivo nel corso degli anni” Una carriera contraddistinta da tanti successi, record, risultati e medaglie olimpiche condite da una grande dose di entusiasmo e vitalità: tutto questo raprresenta Massimiliano Rosolino e quello ...

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Nuoto, il quinto stile, gli effetti del drag nella propulsione subacquea

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Approfondiamo un avanzamento determinato dall’ondulazione del corpo e dal drag (resistenza d’onda e di forma) La nuotata subacquea si è evoluta al punto da diventare un elemento cruciale delle gare a stile, dorso e farfalla, evoluzione che ha portato gli allenatori e i tecnici a definire questa forma di propulsione subacquea “il quinto stile”. Nel nostro articolo precedente, abbiamo introdotto ...

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Nuoto, il quinto stile, i benefici della propulsione subacquea

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I vantaggi nel curare una situazione in cui l’atleta non nuota sull’acqua, ma nell’acqua Nel corso degli ultimi dieci anni la nuotata subacquea si è evoluta al punto da diventare un elemento cruciale delle gare a stile, dorso e farfalla. Già dalle Olimpiadi di Seoul del 1988 molti atleti avevano compreso i benefici del nuoto subacqueo, capace di produrre una ...

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Nuoto, tre aspetti da allenare per migliorare subito il tuo dorso!

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Assetto del corpo in acqua, percezione della nuotata e gambata, come influiscono sulla prestazione e come migliorare   Il dorso è uno stile che richiede numerose attenzioni e nuotarlo correttamente, sia sotto l’aspetto tecnico che di potenza, non è facile.  Se vuoi migliorare il tuo dorso, poniti come obiettivo di lavorare su tre fondamentali aspetti di questa specialità: assetto del ...

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Nuoto, come migliorare il rollio del corpo

Due attrezzi da allenamento si riveleranno utilissimi per esercitarsi e migliorare potenza e velocità della nuotata Il rollio è alla base di una buona tecnica di stile libero e dorso ed è importantissimo ai fini dell’efficienza della nuotata, così come sottolineato già in “L’importanza del rollio nella nuotata a stile libero e dorso” – clicca qui per saperne di più ...

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Nuoto a dorso, come migliorare la tecnica con tre suggerimenti

Rollio, posizione della testa e traiettoria della bracciata, quali sono gli errori comuni e come eliminarli Il dorso è uno stile tecnicamente molto difficile, perché un minimo errore dovuto a una scarsa tecnica di nuotata, ne condiziona la qualità in maniera importante. Il dorso si può sintetizzare in un armonico movimento sincronizzato di braccia, spalle, fianchi e addome tra loro, ...

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Nuoto, consigli per principianti della piscina

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Come vivere al meglio la fantastica esperienza natatoria che sicuramente vi migliorerà la vita Il medico di famiglia vi ha consigliato un’attività sportiva per migliorare le vostre condizioni di salute? Volete mettervi in moto perché avvertite un senso di arrugginimento del vostro corpo? Scegliete il nuoto! Non è una propaganda ma una reale soluzione, anzi, un’opportuna precauzione che tutti dovrebbero ...

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