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Per ottimizzare le prestazioni bisogna fare il carico di Vitamine, Sali Minerali, Proteine e Aminoacidi Un altro durissimo allenamento volge al termine e non abbiamo nemmeno le forze per farci la doccia? Vediamo come possiamo ottenere una ripresa migliore e più veloce integrando con i giusti nutrienti! Vitamine Si trovano praticamente ovunque e sono fondamentali per il corretto funzionamento del ...

Complementare alla medicina tradizionale, l’osteopatia può intervenire con efficacia sull’Infortunio, sul recupero funzionale ma anche per prevenire “La spalla del nuotatore” di cui si è già parlato nello specifico su questo Magazine – clicca qui per leggere l’articolo – è una delle cause principali per cui moltissimi nuotatori abbandonano o diminuiscono notevolmente la frequenza degli allenamenti dello sport che amano. ...

Quali sono i rischi di infortunio e perché si corrono quando si nuota Lo stile libero rappresenta la tecnica di nuotata più utilizzata dai nuotatori di tutto il mondo in quanto risulta essere più efficace ed economica per avanzare nell’acqua. La bracciata a stile libero si divide in quattro fasi: presa, trazione, spinta e recupero e in ognuna di queste ...