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I suggerimenti di Filippo Magnini per una partenza efficiente La posizione dei piedi sul blocco di partenza munito di aletta per eseguire la track – start è un dettaglio tecnico importante per poter eseguire una partenza efficiente e sul quale non tutti sono correttamente formati. Da diversi mesi ormai, Filippo Magnini aveva istituito un vero e proprio settimanale con contenuti ...

L’elemento del corpo da considerare in tutti gli stili è il gomito che influisce ad aumentare la potenza della trazione Ciò che più si ricerca per migliorare la tecnica di bracciata, è la corretta e migliore posizione della mano, concentrandosi sull’ingresso in acqua, sulla presa e sul movimento e posizione della stessa durante tutta la fase di bracciata, in tutti ...

Alcuni accorgimenti sulla partenza moderna che influisce per un terzo sulla prestazione in gara   La track-start rappresenta nel nuoto attuale la modalità di partenza più utilizzata nelle competizioni di qualsiasi livello, ma come va eseguita correttamente per sfruttarne effettivamente i relativi vantaggi? Come posizionare i piedi Questo tipo di partenza prende spunto da quella eseguita nell’atletica leggera e vede ...

La tecnica di bracciata influisce notevolmente sulla velocità della nuotata La perfezione della tecnica è un qualcosa che si insegue, o si dovrebbe inseguire tutti i giorni negli allenamenti quotidiani per poter migliorare anche di pochi centesimi, che nel nuoto possono valere oro. Nonostante lo stile libero sia lo stile di nuotata più praticato a tutti i livelli proprio perché ...

L’utilizzo delle gambe e la frequenza di bracciata Cosa accade quando sollecitiamo i muscoli? Consumiamo ossigeno e di conseguenza energie, perdendo gradualmente mordente e forza. Questo si verifica in maniera più condizionante quando in allenamento facciamo uno spreco di battuta di gambe in ripetute aerobiche e addirittura nelle fasi di riscaldamento. La battuta di gambe costante e velocizzata, non serve ...