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Ma siamo tutte Wonder Woman con una buona dose di resilienza, doppia rispetto agli uomini Nuotare durante il ciclo mestruale è il fardello di ogni nuotatrice: puntuale o meno, arriva ogni mese, ma non tutte le nuotatrici affrontano i giorni X allo stesso modo. Ci sono quelle che si prendono dei giorni di riposo dall’attività fisica, perché troppo a terra ...

Come nuotare durante il ciclo e come fare per ridurre i dolori. Riprendendo l’argomento introdotto con l’articolo Nuoto e ciclo ovarico, come farli coesistere – clicca qui per leggerlo – ed affrontato poi in maniera dettagliata con il secondo articolo Allenamenti e gare di nuoto durante il ciclo mestruale – clicca qui per leggerlo – oggi concludiamo andando a vedere ...

Cosa evitare in determinate fasi del ciclo. Molte atlete si domandano se sia indicato o meno nuotare durante  il ciclo. La risposta diventa piuttosto articolata se si considera che, come abbiamo descritto nell’articolo pubblicato in precedenza – clicca qui per leggerlo – il ciclo ovarico, propriamente detto, si articola fasi differenti. La domanda corretta da farsi quindi, non è “Posso ...

Adattamento di allenamento e vitamine, ma non è impossibile fare nuoto in quei giorni lì. Il differente assetto ormonale nel sesso femminile rispetto a quello maschile, ha ben presto dimostrato come influenze reciproche della pratica sportiva sul ciclo ovarico e viceversa, si traducessero di fatto in una differente performance dell’esercizio stesso, richiedendo forme di allenamento personalizzabili e adattabili alle variazioni ...