Tag Archivi: Nuoto

Luisa DELFINA Forestali. Il Master della settimana. E’ lei la stakanovista tra le Master femminili. Quest’anno ha partecipato a ben 54 gare del circuito e si è aggiudicata la piazza d’onore tra le M40 per l’Ironmaster.

Stadio del Nuoto di Bari: lo spettacolo abbia inizio! I grandi della nazionale Italiana FINP in 150 si contendono il titolo italiano Da domani inizierà a Bari la 34^ edizione de Campionati Italiani assoluti di nuoto paralimpico  e con essi i grandi del nuoto italiano che non potevano certamente mancare all’edizione barese della tappa italiana.  A darsi appuntamento allo Stadio del Nuoto del capoluogo pugliese dal 10 al 12 giugno prossimi, ci sono tutti. ...

Il Master della Settimana: Maurizio “Shark” Mastrorilli, L’IRONDOCTOR! di Antonio Izzo Con grande gioia, questa settimana dedichiamo lo spazio della rubrica al fresco vincitore dell’Ironmaster categoria M40, Maurizio Mastrorilli. Ecco la sua scheda. Nome di battaglia: Shark Gruppo sportivo: ASD Il Gabbiano Napoli Categoria master M40 Altezza 183 cm, peso 76 kg Professione: medico, specialista in chirurgia generale (indirizzo chirurgia ...

Nuovo volto Arena cercasi!Parte il casting per trovare il nuovo testimonial Arena  L’appuntamento è fissato per Lunedì 6 giugno, dalle ore 10 alle ore 13 e dalle ore 14 alle ore 18, presso il Forum Sport center di Roma in via Cornelia, 495 dove si svolge ogni anno il famoso trofeo del Circuito Super Master FIN “Forum Sprint”. Qui si terrà il ...

L’unica e inimitabile classifica del “Quanti punti fai alle gare?” 100-200 punti: allora la cuffietta va in testa. Quei “cosi” sugli occhi si chiamano occhialini e servono per guardare sott’acqua. Ricorda di indossarli PRIMA di tuffarti. La lezione si svolge in quel rettangolo pieno d’acqua che è diviso da strisce. Gli spazi tra le strisce si chiamano corsie. Quando arrivi a fine gare ...

LA POSTA DEI MASTER: scrivi a Swim4life! Cari lettori, siamo lieti di annunciare la nascita di una nuova rubrica nella quale gli attori principali sarete voi: nuotatori e master di tutta Italia. Volete inviarci la cronaca di un meeting che vi è piaciuto? Avete una critica da segnalare? Volete condividere un’idea per migliorare il circuito? Un elogio da fare? Una ...

Francesco RANAGADE Iurilli. Il Master della settimana.   Cari lettori di Swim4life, parte da oggi una nuovissima rubrica: “Il Master della settimana”. Fermamente convinti che “il nuoto è fatto da noi nuotatori”, vogliamo con questa sezione dare spazio e risalto agli amici del circuito supermaster che si sono distinti per bravura, simpatia e tutte le altre qualità che li rendono ...

A cosa serve il nastro colorato e quando è vietato nelle competizioni  Il termine taping deriva dall’inglese tape, ovvero nastro o benda. Il taping infatti viene realizzato mediante bende non elastiche adesive, solitamente colorate, che limitano la mobilità della struttura muscolare con bende elastiche adesive che permettono l’espansione del muscolo, ovvero che hanno solo una funzione compressiva. Il suo ingresso ufficiale nel ...

Alimentazione e integrazione alimentare per l’allenamento Il rischio più grande per un atleta è quello della disidratazione. Un muscolo disidratato rende meno del 50% delle sue capacità pertanto è fondamentale tenersi idratati prima, durante e dopo l’allenamento. Bisogna integrare costantemente liquidi nel proprio corpo e non re-integrarli. Se si re-integra si danno liquidi agli organi già stressati. Una persona normale, ...

Nuoto e apporto calorico necessario Per i nuotatori d’acqua dolce che praticano quella che si può definire attività di velocità e scatto, visto che affrontano prettamente gare di sprint e nuoto sulle brevi distanze, è importantissimo un giusto apporto di carboidrati, l’unico nutrimento che garantisce energia immediata con il minor dispendio di ossigeno. Inoltre i carboidrati garantiscono la concentrazione mentale ...