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Star, spettacolo e record al Duel in the pool 2011. Il pubblico di Atlanta esplode al record del mondo delle americane della 4×100 misti! di Paco Clienti. Uno strepitoso record del mondo e  molti altri risultati di prim’ordine sono stati regalati al pubblico americano che lo scorso week end, 16 e 17 dicembre, hanno assistito al Duel in the Pool ...

La sua utilità prima dell’allenamento. Il termine Vitamina, coniato da un farmacista polacco Casimiro Frank, significa “Anima della Vita”. Sono una famiglia di composti organici indispensabili per la crescita, per il mantenimento dello stato di salute e per il corretto funzionamento dell’organismo. La vitamina B1 (thiamine) partecipa alla trasformazione dei carboidrati (del glucosio, nello specifico) in energia, favorisce la trasmissione degli impulsi muscolari, protegge ...

Un chilo di sovrappeso vale fino a 3 decimi per ogni 50 metri! Il calcolo del peso ideale non è un’impresa così semplice così come si potrebbe pensare. È opportuno distinguere tre tipologie: – il peso ideale – il peso riferimento – il peso accettabile Il peso ideale è tra i tre il valore più basso ed eguaglia i valori ...

Dopo la clemenza della FINA sul caso Cesar Cielo trovato positivo a una sostanza proibita e il susseguirsi di alcuni casi analoghi negli ultimi anni, è nato il “toto-scusa” con il quale giustificarsi con gli organi di controllo al verificarsi di un illecito, contando sul facile perdono che tutti, ora, si aspettano. Scuse da usare per uso sostanze proibite: “Giuro, ho ...

Alcuni consigli per averne cura e farli durare di più.  A chi non è mai capitato di veder trattare i costumi da gara come l’ultimo degli straccetti da parte di alcuni atleti che forse agivano inconsapevoli dei danni che vi arrecavano? Sicuri che esista un “buco” soprattutto nella categoria master per quanto riguarda i modi in cui trattare e conservare al meglio un ...

Al Sette colli l’ultima chiamata per Shanghai! Roma darà gli ultimi verdetti prima dei Mondiali

L’unica e inimitabile classifica del “Quanti punti fai alle gare?” 100-200 punti: allora la cuffietta va in testa. Quei “cosi” sugli occhi si chiamano occhialini e servono per guardare sott’acqua. Ricorda di indossarli PRIMA di tuffarti. La lezione si svolge in quel rettangolo pieno d’acqua che è diviso da strisce. Gli spazi tra le strisce si chiamano corsie. Quando arrivi a fine gare ...

Come trattare e conservare il proprio costume da gara per il nuoto. Sembra strano ma una buona parte di nuotatori non sa come trattare i propri costumi da gara, nonostante li usino abitualmente. Ve lo diciamo noi! Una volta utilizzato per la gara, toglietelo, evitando di indossarlo per molto tempo. Risciacquate il costume con cura, con acqua fredda, preferibilmente subito ...