Tag Archivi: allenamento

Perché il nuoto è l’altra dimensione in cui rigenerarsi!

Scegliere il nuoto ed entrare in piscina è come attraversare un portale ed immergersi in una realtà parallela in cui rinascere Avete presente quel leggero dolore ai muscoli dei tricipiti che si prova alle prime bracciate una volta entrati in piscina? E quando pensate che stia passando quel dolorino, avete presente quando arriva quasi di seguito quella sensazione di stanchezza ...

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Speedo On, la app per i nuotatori adesso disponibile anche su IOS!

Analisi dettagliate degli allenamenti, registrazione dei progressi e suggerimenti per migliorare a servizio dei nuotatori di qualsiasi livello Ricordate il nuovo smartwatch Gear Fit2Pro della Samsung abbinato alla app Speedo On di cui parlammo in anteprima ad agosto? Ci sono delle novità! Per fare prima un breve remember, si tratta di un dispositivo capace di far girare funzionalmente l’app Speedo On ...

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Come eseguire una virata a stile libero, la guida per i principianti

Esercizi e suggerimenti per imparare ad eseguire una efficiente virata Il nuoto non è uno sport facilissimo e senza un istruttore a bordo vasca, diventa difficile, soprattutto per i fedelissimi del “nuoto libero”, migliorare la tecnica di nuotata. Una delle fasi di nuotata forse meno semplici da apprendere è la virata, flipturn per gli americani, quindi analizziamo passo per passo ...

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Hydrobike, allenamento complementare per il Nuoto ma anche per dimagrire!

Praticare Fitness in acqua è un nuovo modo di lavorare in piscina, sia per i nuotatori di livello che per i praticanti appassionati che vogliono dimagrire  Il nuoto offre una grande opportunità di svolgere allenamenti cardio, ma l’allenamento di resistenza è altrettanto vantaggioso per un atleta ed è per questo motivo che Crossfit e TRX sono diventati allenamenti di tendenza ...

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Nuoto, come trovare la motivazione per seguire i corsi costantemente

Alcuni suggerimenti per praticare i vostri allenamenti sempre con piacere senza perdere motivazione per il raggiungimento dei vostri obiettivi Avete scelto il nuoto come vostra nuova attività sportiva ma l’entusiasmo delle prime lezioni si è spento davanti alle difficoltà, al punto da farvi passare la voglia di tornare in piscina? Non arrendetevi così facilmente! Vincere una sfida nello sport è ...

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Frutta secca, un valido alleato contro la stanchezza degli allenamenti

Una buona quantità di frutta secca giornaliera aiuterà l’organismo anche contro l’inverno, l’invecchiamento e porterà benefici alla salute La frutta a guscio è ricca di molteplici nutrienti che possono essere ottimi alleati per affrontare l’inverno e combattere la stanchezza da allenamento. Nella frutta secca troviamo elevate quantità di acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi essenziali, molte vitamine come la vitamina A ...

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Benefici del nuoto per la corsa, Speedo lancia la sfida Make1KWet

Programmi di allenamento di nuoto specifici e attrezzature adeguate per podisti e ciclisti per costruire un cross training di successo!   Non solo nuoto nel mondo Speedo che oggi guarda ormai anche oltre la vasca, fornendo gli strumenti per migliorare e porsi nuovi obiettivi anche a quelli sportivi che non necessariamente siano nuotatori. Attraverso la campagna Speedo Fit promuove infatti già da ...

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Fabio Scozzoli riparte a 29 anni da Budapest per una seconda giovinezza

“Grazie a Peaty il livello della rana è salito in maniera incredibile, la nascita di un fenomeno del genere ha stimolato a cercare nuove tecniche di nuotata e di allenamento, soprattutto a secco e io posso ancora migliorare” Un calvario durato quattro lunghi anni, quello percorso da Fabio Scozzoli dopo il noto infortunio al ginocchio accaduto poco dopo i Mondiali ...

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Swim Tracker, Speedo e Samsung insieme per innovare il modo di allenarsi

Lanciato il nuovo smartwatch Gear Fit2Pro che sfrutterà l’app Speedo On a servizio dei nuotatori  È stata presentata ufficialmente ieri a Berlino in occasione di IFA 2017, una delle principali fiere internazionali dedicate a tutto ciò che è elettronica di consumo, la nuova e interessante collaborazione tra Speedo e Samsung che consentirà a tutti i gli appassionati di nuoto di ...

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Protezione della pelle durante gli allenamenti all’aperto

Quali sono i principali danni causati dall’esposizione solare e perché usare creme solari per proteggersi Ognuno di noi quotidianamente è esposto ad una certa dose di raggi UV provenienti dall’esposizione solare. I raggi UV comprendono tutte le porzioni dello spettro elettromagnetico che hanno una lunghezza d’onda tra i 100 e i 400 nanometri e si dividono in: UVA (315-400 nm) ...

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