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Assetto del corpo in acqua, percezione della nuotata e gambata, come influiscono sulla prestazione e come migliorare   Il dorso è uno stile che richiede numerose attenzioni e nuotarlo correttamente, sia sotto l’aspetto tecnico che di potenza, non è facile.  Se vuoi migliorare il tuo dorso, poniti come obiettivo di lavorare su tre fondamentali aspetti di questa specialità: assetto del ...

Due attrezzi da allenamento si riveleranno utilissimi per esercitarsi e migliorare potenza e velocità della nuotata Il rollio è alla base di una buona tecnica di stile libero e dorso ed è importantissimo ai fini dell’efficienza della nuotata, così come sottolineato già in “L’importanza del rollio nella nuotata a stile libero e dorso” – clicca qui per saperne di più ...

Rollio, posizione della testa e traiettoria della bracciata, quali sono gli errori comuni e come eliminarli Il dorso è uno stile tecnicamente molto difficile, perché un minimo errore dovuto a una scarsa tecnica di nuotata, ne condiziona la qualità in maniera importante. Il dorso si può sintetizzare in un armonico movimento sincronizzato di braccia, spalle, fianchi e addome tra loro, ...

Con il ritiro della dorsista padovana si chiude un ciclo per il nuoto italiano che tanto deve a pionieri come l’atleta della Canottieri Aniene e Carabinieri  Quindici anni di nuoto ad altissimi livelli che le hanno regalato un’olimpiade, cinque mondiali, sei europei, quattro Giochi del Mediterraneo, i record italiani dei 50 e 100 dorso sia in vasca lunga che corta, cinque medaglie ...

Adesso la 15enne del Gruppo Sportivo Carabinieri punta a guadagnarsi la convocazione ai prossimi Europei Junior Si sono conclusi ieri i Criteria femminili 2018 che nello Stadio del Nuoto di Riccione hanno offerto tantissimi spunti tecnici dati dalle nuove leve e speranze del nuoto Azzurro e diversi primati, ben undici della Manifestazione, che hanno messo il fiocco sui Campionati Nazionali ...

L’ultima fase di gara va preparata bene attraverso esercizi di tecnica e simulazioni di gara Esitare nel nuoto significa rimetterci tanto e giocarsi talvolta un’intera stagione di sacrifici e fatica in una frazione di secondi. Essere allenati allo sforzo fisico, alla velocità e alla resistenza e nuotare on maniera ottimale tutte le fasi di gara può non bastare se si ...

Anche l’ultima fase di gara va preparata bene attraverso esercizi di tecnica e simulazioni La più piccola delle incertezze può nel nuoto costare preziosi e fondamentali centesimi di secondo che possono cambiare il risultato finale di una gara in maniera importante ed è per questo che in questo sport nulla va lasciato al caso. Disputare una bella gara, impostando un’ottima ...

Lavorare sulla tecnica è la strada per migliorare le prestazioni, non uno spreco di tempo a sfavore della quantità Riuscire a realizzare un risultato ottimale nel nuoto, non è un traguardo che si raggiunge a caso o che si matura esclusivamente mettendo nelle spalle chilometri e chilometri nuotati in allenamento. non basta, serve anche lavorare sulla tecnica e sulla preparazione ...

L’elemento del corpo da considerare in tutti gli stili è il gomito che influisce ad aumentare la potenza della trazione Ciò che più si ricerca per migliorare la tecnica di bracciata, è la corretta e migliore posizione della mano, concentrandosi sull’ingresso in acqua, sulla presa e sul movimento e posizione della stessa durante tutta la fase di bracciata, in tutti ...

Una settimana dopo gli Euro Swim 2017 di Copenaghen, il russo diventa il nuovo padrone assoluto in vasca corta Non molti giorni fa, in occasione degli Europei danesi  di vasca corta, il russo Kliment Kolesnikov ha dato spettacolo con la sua sensazionale nuotata, molto pulita, efficace e poco dispendiosa con la quale è riuscito a portarsi a casa i Record Mondiale Junior ...