Tag Archivi: Riscaldamento

Nuoto, cosa deve comprendere una seduta di allenamento

Quali sono le fasi e cosa bisogna considerare per una corretta stesura di un allenamento  La costruzione di una seduta di allenamento presuppone una conoscenza approfondita del gruppo di atleti a cui è destinata e soprattutto una piena consapevolezza della programmazione decisa e i suoi obiettivi. La stesura di un allenamento parte dall’identificazione dell’obiettivo principale, di quello secondario, della scelta ...

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Nuoto Master, programma gare dettagliato vasca esterna e interna dei Campionati Italiani di Palermo

Nessun turno di riscaldamento aggiuntivo a quelli previsti prima dell’inizio delle sessioni gara, nonostante l’assenza di una vasca dedicata al warm up Dopo la Start-List delle gare – clicca qui per saperne di più – la Federnuoto Master ha ufficializzato anche il programma gare dettagliato con vasca esterna e vasca interna e relativi orari dei Campionati Italiani di Palermo 2018. ...

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Nuoto, sette suggerimenti per migliorare subito le prestazioni!

La cosa importante nel nuoto è pensare sempre a come si sta nuotando Il nuoto è uno sport in cui bisogna sempre essere lucidi mentalmente, avere bene in mente come nuotare e a quali ritmi, pensare a cosa si sta facendo durante la nuotata, a come lo si sta facendo e “ascoltare” le sensazioni percepite durante la nuotata stessa, allo ...

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Warm up o War up, questo è il problema!

Ecco le istruzioni e le regole non scritte per la sopravvivenza ad un riscaldamento pre gara di nuoto Vigeva l’anno 480 a.C. in quel di Sparta quando 300 dei più valorosi spartani attraversando una stretta gola alle Termopili, si accingevano ad affrontare la così tanto temuta guerra: il riscaldamento! Sarà questa una visione anche fin troppo “poetica”, ma in effetti ...

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Le tipologie di nuotatori che si incontrano alle gare Master!

Dal demolitore all’affamato, fino all’ansioso e tanti altri che si incrociano puntualmente ad un meeting di nuoto master Il rituale del fine settimana da gara di nuoto prevede un menu ricco per ogni gusto. Si va dall’interazione sociale con gli “amici di cloro”, al pranzo con l’allegra brigata, alla voglia di dare finalmente prova cronometrica ai duri e massacranti allenamenti. ...

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Europei Master 2016, la start list con le batterie e le specifiche dei riscaldamenti aggiuntivi!

Quando ormai nessuna l’aspettava più, ecco le corsie assegnate e i dettagli sui riscaldamenti aggiuntivi a quello del mattino. L’Aquatics Centre di Londra è ancora caldo dei Campionati Europei degli atleti d’elite ma tra due giorni saranno i Masters a prendere possesso dell’impianto sportivo con i Campionati Europei che prenderanno il via mercoledì 25 maggio con le gare in programma ...

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Il riscaldamento pre-gara agli Europei Master di Londra, ecco le alternative all’Aquatics Centre.

Per evitare il super affollamento della piscina del Parco Olimpico, si può fare il warm-up in altre piscine vicine. Uno dei principali problemi che dovranno essere affrontati dagli atleti Master che disputeranno i Campionati Europei di Londra, sarà quello del riscaldamento pre-gara! Gli oltre 10mila iscritti e i numerosi avvisi del Comitato Organizzatore Locale e della LEN in merito alle ...

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Gli Europei Master di Londra in diretta streaming!

Le gare potranno essere seguite da casa sul canale ufficiale della LEN. Così come avvenne anche per gli ultimi Campionati Europei di Nuoto Master disputati a Eindhoven, anche questa storica edizione di Londra 2016 verrà trasmessa in diretta streaming, stavolta sul canale ufficiale della LEN dal proprio sito web ufficiale. Il Nuoto Master si è evoluto tanto nell’ultimo quadriennio e ...

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Europei Master di Londra, tutto quello che bisogna sapere.

Come fare l’accredito, come funziona il riscaldamento, come spostarsi a Londra con i mezzi e altro ancora. Manca pochissimo ormai ai tanto discussi quanto attesi Campionati Europei Master che si svolgeranno a Londra dal 25 al 29 maggio e tante sono le cose che gli atleti Master devono sapere per arrivare preparati in tutto per affrontare al meglio questa esperienza, quindi ecco ...

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