Intorno al Nuoto

Il Dispendio Energetico nel Nuoto. Quante sono le calorie che si consumano nel nuoto? Sfatiamo innanzitutto un mito: Il nuoto non è uno sport completo! Plachiamo subito quanti si stanno rivoltando sulla sedia dopo queste prime righe che possono sembrare un’eresia e ribadiamo un concetto importante: il nuoto permette di tonificare numerose fasce muscolari senza creare tensioni (perché in assenza ...

Associazioni Sportive e Piscine saranno sottoposte a controlli. Occupandoci anche di Ambientamento al Nuoto per Bambini, ci sembra doveroso informare tutte le associazioni sportive dove si pratica scuola nuoto che dal 6 aprile è scattato l’obbligo del “certificato antipedofilia” per chiunque abbia a che fare con i minorenni. Dietro tante figure che in apparenza possono sembrare persone perbene, potrebbe nascondersi ...

Per prepararsi al meglio ad affrontare una gara e migliorare la tecnica. Molti lo hanno richiesto con forte interesse anche quest’anno perché grande è stato il successo riscontrato nella scorsa edizione, stiamo parlando del Clinic Pregara Masterswim+ che si terrà sabato 3 maggio 2014 presso la piscina Comunale Olimpic di Giugliano – Napoli, sede di gara del 2° Trofeo Swim4life ...

Ma non sempre è tenuta in considerazione dalle Scuole Nuoto I movimenti specifici delle nuotate eseguiti fuori dall’acqua durante la fase di ginnastica pre-natatoria insieme ad allievi principianti, può servire per creare l’immagine mentale del movimento da eseguire poco più tardi in acqua ed inoltre si arricchisce il bagaglio motorio del soggetto, favorendo l’apprendimento di nuove abilità. Nei bambini piccoli, ...

Quali sono i parametri fisici ideali di una piscina per poter nuotare velocemente Cos’è che rende una vasca scorrevole e veloce? Quante volte è capitato di fare prestazioni non positive in determinati impianti sportivi ed invece andare puntualmente forte in altri? Anche il fattore psicologico conta, così come la preparazione, ma senza dubbio esistono vasche più scorrevoli di altre e ...

Il nuovo Carbon Flex subito disponibile da Nuoto Extremo. Arena ha calato il suo asso per questa stagione con il nuovo Carbon Flex, gemello del rinomato Carbon Pro, reso leggermente diverso per la maggiore elasticità che il nuovo modello di casa Arena vanta, a dispetto del più rigido Carbon Pro. Il costume utilizza sempre la stessa rivoluzionaria tecnologia con gabbia ...

Accorgimenti e preparazione per una buona prestazione. Per alcuni atleti potrà essere superflua e poco importante, ma la fase di riscaldamento e defaticamento pre gara, è invece sempre fondamentale ai fini di una buona prestazione! Molti sottovalutano questo aspetto che rientra nella fase di tapering prima di affrontare una gara, soprattutto alcuni atleti master che talvolta saltano addirittura questa fase. ...

Nella donna sicuramente meno che negli uomini. Sesso prima di una gara, in particolare nel nuoto, fa bene o fa male? È la domanda che milioni di atleti si pone davanti all’arduo bivio di scelta tra l’astinenza e la scalata verso il piacere. Prima di tutto, è bene evidenziare che l’argomento ha due pieghe differenti, a seconda se si parli ...

Il Nuoto è la miglior arma per combattere il sovrappeso. L’obesità è in allarmante aumento in tutto il mondo! Dati pubblicati dall’International Obesity Task Force, indicano che un miliardo di persone adulte sono in sovrappeso e circa 310 milioni sono obese e nei bambini e adolescenti, le stime rispettive sono di circa 160 e 40 milioni! In Europa, negli ultimi ...

Sport in tarda età: funzioni fisiologiche ed invecchiamento Che cosa differenzia fondamentalmente un atleta anziano da un giovane adulto? Innanzitutto nell’anziano si osserva una diminuzione della massa muscolare (sarcopenia). Inoltre è da considerare il rimodellamento dell’unità motoria che rappresenta un processo normale e continuo e che coinvolge la riparazione e la ricostruzione della giunzione neuromuscolare. Tale processo di rimodellamento diventa ...