Intorno al Nuoto

Allergia e asma, come curarle per praticare sport liberamente

Il nuoto al primo posto tra gli sport più indicati per i bambini asmatici Sapevate che Federica Pellegrini è un valido esempio di atleta asmatico e che la percentuale di asmatici tra i nuotatori è la più alta che in altri sport? Basti pensare ai numerosi nuotatori vincitori di medaglie olimpiche come Tom Dolan, Nancy Hoghshead, Kurt Grote, Amy van ...

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Ferro, Calcio e Vitamina D sono i micronutrienti essenziali per i giovani nuotatori.

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L’età dell’adolescenza negli sportivi è la più critica e una corretta alimentazione è fondamentale. La nutrizione gioca un ruolo importante per le prestazioni ed il recupero dei giovani nuotatori, ma è fondamentale anche per la crescita e lo sviluppo dell’individuo. Oltre alle sostanze nutrienti di particolare importanza per il nuoto, come i carboidrati e le proteine, ci sono anche i ...

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Migliorare la rana con la video lezione da casa!

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Il tutorial messo a disposizione da Speedo. La tecnica di nuotata è uno dei fattori principalmente influenti sul risultato finale di una gara. Riuscire ad ottenere il massimo rendimento con il minimo sforzo è l’obiettivo di qualsiasi nuotatore, dai velocisti ai fondisti. La Rana, definito il più tecnico e raffinato dei quattro stili, necessita assolutamente di andare costantemente alla ricerca ...

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Raggi UV, l’alternativa al cloro nelle piscine.

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Il trattamento elimina i problemi alle vie respiratorie e gli arrossamenti. Il cloro utilizzato nelle piscine per disinfettare l’acqua è dannoso, o sicuramente non è una sostanza innocua. Ne avevamo parlato tempo fa in un articolo che trattava questo argomento, dispensando alcuni consigli su come limitare i danni per chi frequenta spesso le piscine. Con l’utilizzo di prodotti e sottoprodotti ...

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Migliorare la tecnica di nuotata con un video da guardare da casa!

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Un prezioso aiuto messo a disposizione da Speedo. Il progresso e l’evoluzione della tecnica di nuotata ha fatto passi da gigante negli ultimi anni, soprattutto dopo l’abolizione dei super costumi. Affinare e migliorare la tecnica di nuotata, parallelamente con l’intensificazione degli allenamenti, sempre più specifici, diventava indispensabile per sopperire in parte ciò che “regalavano” i costumoni gommati. La ricerca nella ...

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Nuoto neonatale per la nascita dell’agonista, master per i neofita adulti.

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I vantaggi del nuoto a tutte le età. Negli ultimi anni la pratica del nuoto richiama persone di tutte le età e di qualsiasi livello, dal principiante adulto con paura dell’acqua, al nuotatore esperto che vuole perfezionare le tecniche di nuotata, fino al nuotatore evoluto. Fortunatamente il nuoto inteso come attività motoria propriamente detta è considerata una delle poche pratiche sportive adatte a tutti e consigliato ai bambini, ai giovani, agli adulti, alle gestanti, ...

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Visita Medica Sportiva non agonistica, le Linee Guida Lorenzin.

Nulla cambia per i certificati agonistici. È trascorso quasi un anno e mezzo da quando l’allora Ministro della Salute, Renato Balduzzi, di concerto con il Ministro per lo Sport, Piero Gnudi, firmarono il Decreto “Disciplina della certificazione dell’attività sportiva non agonistica e amatoriale e linee guida sulla dotazione e l’utilizzo di defibrillatori semiautomatici e di eventuali altri salvavita” che rivoluzionò ...

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Segreti per migliorare la tecnica di nuotata ed analisi e correzione degli errori, Master Swim+ è la risposta.

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Per iniziare una grande stagione Master. La nuova stagione è già iniziata per qualcuno, con i primi allenamenti che oggi avranno compiuto la prima settimana di lavoro. Nuovi obiettivi, stessa tenacia e voglia di migliorarsi, sono gli stimoli che più o meno provano tutti gli atleti master. Ognuno dal suo punto di vista punta sempre a migliorare, ma per migliorare ...

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I benefici e i contro del nuoto.

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Uno sport completo che però non è tutto rose e fiori. L’attività non agonistica, a bassa intensità e con durata ridotta di allenamento, può essere praticata anche da chi è in eccesso di peso o è affetto da patologie osteoarticolari (artrosi, lombalgia, cervicalgia, ecc). Poiché è un’attività di tipo aerobico, migliora l’efficienza del sistema cardiocircolatorio e previene le crisi d’asma ...

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Doping e sostanze vietate nello sport, quanti ne fanno uso e perché?

Uno studio sociologico dell’Università del Piemonte Orientale potrebbe risponderci. La nostra Posta ha trillato con una richiesta particolarmente interessante pervenuta dalla Dott.ssa Giordana Gai del Dipartimento di Giurisprudenza, Scienze Politiche, Economiche e Sociali dell’Università del Piemonte Orientale che in collaborazione con il Dipartimento di Culture, Politica e Società dell’Università di Torino, ha avviato uno studio sociologico che riguarda l’uso di ...

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