Intorno al Nuoto

Crampi muscolari, come evitarli attraverso una buona integrazione

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L’idratazione influisce sulle prestazioni ma spesso non basta bere molta acqua ed è necessario aggiungere una buona integrazione I crampi muscolari associati all’esercizio fisico sono un’evenienza sgradevole ma purtroppo anche molto frequente tra gli appassionati di tutti gli sport, amatori e professionisti. Il “crampo muscolare” non è altro che una contrazione improvvisa e dolorosa di un muscolo o di una ...

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TMA, Abbracciata Collettiva 2018 per sostenere le famiglie dei bambini autistici

In occasione della giornata mondiale dell’autismo si terrà una maratona di 30 ore di nuoto, un modo per aiutare e sensibilizzare sull’argomento bimbi speciali Sempre più acclamata, sempre più partecipata, anche quest’anno, in occasione della giornata mondiale dell’autismo, si terrà Abbracciata Collettiva, la maratona di 30 ore di nuoto organizzata a favore dei bambini speciali promossa da TMA Group – Terapia ...

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Nuoto, sette suggerimenti per migliorare subito le prestazioni!

La cosa importante nel nuoto è pensare sempre a come si sta nuotando Il nuoto è uno sport in cui bisogna sempre essere lucidi mentalmente, avere bene in mente come nuotare e a quali ritmi, pensare a cosa si sta facendo durante la nuotata, a come lo si sta facendo e “ascoltare” le sensazioni percepite durante la nuotata stessa, allo ...

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Nuoto, come ottenere benessere fisico ma anche mentale!

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Piani di allenamento e di nutrizione alla portata di tutti con la campagna Mind Body Swim di Speedo: nuotare per il corpo e la mente Il fatto che il nuoto sia uno sport completo perché in grado di tonificare e rinforzare tutti i muscoli del corpo, migliorare le capacità cardiovascolari e in generale lo stato di salute, utile a dimagrire ...

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Nuoto, Swim Camp NESC tra piscina con Gabriele Detti e scuola!

I collegiali di Niccolò Beni e Mirco Di Tora accompagnati dal campione del mondo livornese si arricchiscono con lezioni di inglese I Camp NESC si basano sulla qualità e, infatti, non sono organizzati con “avarizia” di far numeri alti, proprio per garantire a ogni singolo elemento di ricevere realmente una formazione completa sotto tutti gli aspetti che vengono trattati. Qualità ...

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Allungamento muscolare nel nuoto, utilità e vantaggi della pratica di allenamento a secco

Gli esercizi di stretching aiutano a preparare i muscoli allo sforzo e diminuiscono il rischio infortuni, ma ci sono alcune regole da osservare Il nuoto è uno sport che impegna diversi gruppi muscolari contemporaneamente e che richiede un’ottima resistenza cardiovascolare, forza e flessibilità. Se la resistenza cardiovascolare propedeutica al nuoto va allenata soprattutto in vasca e con allenamenti trasversali di ciclismo ...

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Nuoto ideale, con occhialini morbidi che non lasciano il segno e non fanno entrare acqua e costumi comodi

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Le nuove linee proposte da Speedo osservano con attenzione le necessità di chi pratica nuoto per tenersi in forma Per praticare nuoto bisogna osservare anche gli aspetti che riguardano la comodità e l’adeguatezza dei costumi e delle attrezzature che si utilizzano, dettagli non poco importanti sui quali l’attenta casa britannica Speedo non ha certamente studiato poco, realizzando costumi pensati apposta ...

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Nuoto, cosa siete disposti a sacrificare pur di poterlo amare?

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Dalla sveglia alle 6:00 per gli allenamenti, alla felicità che arriva anche in mezzo alla fatica, cos’è l’Amore per un nuotatore Amore, chi sa dire davvero cosa significhi amare? Riflettete, l’amore è un argomento del quale tutti parlano e per il quale tutti sostengono un proprio punto di vista. Questo chiaramente perché c’è chi ha sofferto, chi per sua fortuna ...

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