Intorno al Nuoto

La velocità di nuotata dipende da tanti fattori, tecnici prima di tutto e poi mentali, ma c’è anche altro Quante volte avete visto gli atleti ai blocchi di partenza “schiaffeggiarsi” i muscoli dei pettorali, delle braccia e delle cosce e sbracciare in preparazione ai fischi che li invitano a prepararsi alla gara? Molti pensano che sia un gesto che serve ...

L’idratazione influisce sulle prestazioni ma spesso non basta bere molta acqua ed è necessario aggiungere una buona integrazione I crampi muscolari associati all’esercizio fisico sono un’evenienza sgradevole ma purtroppo anche molto frequente tra gli appassionati di tutti gli sport, amatori e professionisti. Il “crampo muscolare” non è altro che una contrazione improvvisa e dolorosa di un muscolo o di una ...

In occasione della giornata mondiale dell’autismo si terrà una maratona di 30 ore di nuoto, un modo per aiutare e sensibilizzare sull’argomento bimbi speciali Sempre più acclamata, sempre più partecipata, anche quest’anno, in occasione della giornata mondiale dell’autismo, si terrà Abbracciata Collettiva, la maratona di 30 ore di nuoto organizzata a favore dei bambini speciali promossa da TMA Group – Terapia ...

La cosa importante nel nuoto è pensare sempre a come si sta nuotando Il nuoto è uno sport in cui bisogna sempre essere lucidi mentalmente, avere bene in mente come nuotare e a quali ritmi, pensare a cosa si sta facendo durante la nuotata, a come lo si sta facendo e “ascoltare” le sensazioni percepite durante la nuotata stessa, allo ...

Piani di allenamento e di nutrizione alla portata di tutti con la campagna Mind Body Swim di Speedo: nuotare per il corpo e la mente Il fatto che il nuoto sia uno sport completo perché in grado di tonificare e rinforzare tutti i muscoli del corpo, migliorare le capacità cardiovascolari e in generale lo stato di salute, utile a dimagrire ...

Dal sacrificio alla disciplina, fino al saper perdere imparando anche dalle sconfitte, tutte lezioni che saranno preziose nella vita quotidiana Il nuoto è uno sport molto singolare, non solo per il modo in cui impegna gli atleti, per il tempo che bisogna dedicargli, per i muscoli che coinvolge contemporaneamente, per il suo basso grado di impatto e per la sua ...

I collegiali di Niccolò Beni e Mirco Di Tora accompagnati dal campione del mondo livornese si arricchiscono con lezioni di inglese I Camp NESC si basano sulla qualità e, infatti, non sono organizzati con “avarizia” di far numeri alti, proprio per garantire a ogni singolo elemento di ricevere realmente una formazione completa sotto tutti gli aspetti che vengono trattati. Qualità ...

Gli esercizi di stretching aiutano a preparare i muscoli allo sforzo e diminuiscono il rischio infortuni, ma ci sono alcune regole da osservare Il nuoto è uno sport che impegna diversi gruppi muscolari contemporaneamente e che richiede un’ottima resistenza cardiovascolare, forza e flessibilità. Se la resistenza cardiovascolare propedeutica al nuoto va allenata soprattutto in vasca e con allenamenti trasversali di ciclismo ...

Le nuove linee proposte da Speedo osservano con attenzione le necessità di chi pratica nuoto per tenersi in forma Per praticare nuoto bisogna osservare anche gli aspetti che riguardano la comodità e l’adeguatezza dei costumi e delle attrezzature che si utilizzano, dettagli non poco importanti sui quali l’attenta casa britannica Speedo non ha certamente studiato poco, realizzando costumi pensati apposta ...

Dalla sveglia alle 6:00 per gli allenamenti, alla felicità che arriva anche in mezzo alla fatica, cos’è l’Amore per un nuotatore Amore, chi sa dire davvero cosa significhi amare? Riflettete, l’amore è un argomento del quale tutti parlano e per il quale tutti sostengono un proprio punto di vista. Questo chiaramente perché c’è chi ha sofferto, chi per sua fortuna ...