Intorno al Nuoto

Nuoto, raccolta fondi della Triestina Nuoto per sostenere il settore Paralimpico

La Società chiede un piccolo aiuto entro il 10 gennaio per raggiungere la cifra fissata come obiettivo nel crowdfunding appoggiato dalla Fondazione Vodafone L’ADUS Triestina Nuoto con i suoi 100 anni di storia ha saputo “costruire” tanti atleti che hanno portato alti i colori dell’Italia in ambito natatorio nazionale e internazionale. Forte del suo Centenario, in via di festeggiamento in ...

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Nuoto, un metodo terapeutico contro stress e depressione

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Grazie all’elemento acqua e all’attività fisica, chi si immerge in piscina potrà rigenerarsi, ritrovare nuova linfa vitale e migliorare il proprio stato d’animo Il nuoto è Terapeutico. Terapèutico, in sintesi dal vocabolario Treccani – Di terapia, relativo alla terapia, che ha per finalità la terapia: metodi, mezzi terapeutici; tecniche terapeutiche; efficacia terapeutica; provvedimento terapeutico; sostanze terapeutiche, capaci di determinare nell’organismo vivente variazioni funzionali tali da essere ...

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Nuoto Master, quella sottile linea tra il piacere e la gloria

Esiste davvero il modo giusto per vivere il settore Master o esistono soltanto barriere mentali? C’è chi del movimento master ne ha fatto un mantra e una missione di vita e chi invece ne ha fatto un pretesto per sedersi a tavola e mangiare in allegria insieme ai compagni di squadra dopo una qualsiasi manifestazione o un qualsiasi allenamento, per ...

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Nuoto, goditi il viaggio, perchè comunque vada vivrai un’esperienza unica!

Nuoto

Dai professionisti agli appassionati e amatori: il nuoto rappresenterà per tutti un’occasione per rinvigorire l’anima che mai si potrà dimenticare nella vita Un pensiero popolare sostiene che ogni qual volta si parta per un viaggio non si torna mai più gli stessi, perché avventure, sensazioni ed emozioni possono cambiare prospettiva e modo di approcciarsi al mondo. Persone, compagni, lacrime, risate, ...

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Come migliorare fase subacquea e virate in allenamento

Ad aiutare atleti e allenatori, un interessante attrezzo utile a esercitare queste importanti fasi della nuotata Come migliorare fase subacquea e virate in allenamento è la domanda che tutti gli atleti si pongono nel nuoto. Subacquee e virate sono infatti croce e delizia del nuoto e dei nuotatori, perché influiscono in maniera importante sulle prestazioni a prescindere di come si ...

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Nuoto, come migliorare resistenza, scatto ed esplosività muscolare

Per sostenere le prestazioni è importante seguire una mirata alimentazione e un’opportuna integrazione Quante volte vi è capitato di partire pieni di energia e poi perdere forza negli ultimi metri di gara? Quante volte vi è capitato di iniziare un allenamento con i migliori propositi e poi terminarlo a fatica senza riuscire a lavorare come vorreste per mancanza di forza? ...

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Nuoto, come migliorare il rollio del corpo

Due attrezzi da allenamento si riveleranno utilissimi per esercitarsi e migliorare potenza e velocità della nuotata Il rollio è alla base di una buona tecnica di stile libero e dorso ed è importantissimo ai fini dell’efficienza della nuotata, così come sottolineato già in “L’importanza del rollio nella nuotata a stile libero e dorso” – clicca qui per saperne di più ...

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Nuoto, insonnia da allenamento, come evitarla e favorire il riposo notturno!

L’importanza del defaticamento, l’alimentazione adeguata e tutti i piccoli accorgimenti da osservare per andare a dormire senza difficoltà Dopo un allenamento, non necessariamente troppo intenso o prolungato, è facile che molti di voi amanti della piscina abbiano avvertito un aumento generale dell’attenzione, che può essere un bel vantaggio per chi si allena al mattino o prima del pomeriggio per avere ...

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Nuoto a dorso, come migliorare la tecnica con tre suggerimenti

Rollio, posizione della testa e traiettoria della bracciata, quali sono gli errori comuni e come eliminarli Il dorso è uno stile tecnicamente molto difficile, perché un minimo errore dovuto a una scarsa tecnica di nuotata, ne condiziona la qualità in maniera importante. Il dorso si può sintetizzare in un armonico movimento sincronizzato di braccia, spalle, fianchi e addome tra loro, ...

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