Intorno al Nuoto

Caffeina, taurina e ginseng, come sfruttarli nel modo giusto per ottimizzare le prestazioni in piscina Incorrere in cali energetici transitori, oppure anche prolungati nel tempo, è purtroppo un’esperienza comune e frequente soprattutto durante la stagione delle gare. A tal proposito è possibile aiutarsi un pochino a superare questi momenti di difficoltà attraverso una corretta dieta e l’utilizzo di integratori, ritrovando ...

Mangiare semi d’uva e il gambo dell’ananas aiuta a essere più reattivi, soprattutto durante il periodo delle competizioni Un sovraccarico di allenamento può portare come conseguenza stanchezza e gonfiore degli arti inferiori. Questo è dovuto a una serie di fattori che uniti tra loro sfociano in questa sgradevole sensazione, a volte accompagnata anche da altri segni e sintomi, come ad ...

Come mantenere facilmente un buon livello di idratazione e cosa è importante trovare in una bevanda sportiva per sostenere le prestazioni Durante lo svolgimento di un’attività sportiva si presentano sempre e comunque moderati livelli di disidratazione, i quali possono aumentare il carico fisiologico attraverso l’aumento sproporzionato dell’attività cardiaca. È inoltre documentato come perdite di acqua maggiori o uguali al 2% ...

L’ombra di ogni atleta e una figura chiave nel nuoto, che lavora tanto e che talvolta non riceve abbastanza e anche lui ha desideri e insegue sogni Allenare è un’arte difficile da interpretare in maniera corretta e nel nuoto questo discorso assume un valore ancora più rilevante. Perché? Perché il nuoto è uno sport individuale che in certi frangenti, che ...

Mente, corpo e nuoto, la filosofia Speedo accompagna la ripresa degli allenamenti degli amanti del nuoto coniugando stile e benessere Le vacanze sono terminate da un pezzo, al punto che nemmeno si ricordano più e le normali attività quotidiane sono riprese già da un bel po’. Tra queste rientra sicuramente anche l’attività sportiva in piscina a pieno regime che alcuni ...

La toscana conclude la traversata e promuove la lotta contro i tumori nel ricordo della madre recentemente scomparsa: “È un periodo difficile della mia vita, ma torno a casa contenta e soddisfatta, perché ho fatto una cosa difficile che prima di partire non ero sicura di poter portare a termine” Gaia Naldini è riuscita ieri a compiere un’impresa titanica: riuscire a ...

Tre motivi che il 23 settembre renderanno veramente nostalgica la chiusura dell’estate e che solo chi è un nuotatore può capire Mettete da parte gli occhialini specchiati che vi fanno sentire fighi e vi danno un’aria da professionista anche se non lo siete, perché dopo tre mesi, o meglio novantaquattro giorni o ancora duemila duecento cinquantasei ore, con l’equinozio d’autunno che ...

La toscana tenterà la traversata domani, in ricordo della madre scomparsa recentemente La traversata più affascinante al mondo nel panorama delle prove in acque libere, una campionessa italiana, europea e mondiale e una finalità sociale allo scopo di raccogliere fondi destinati alla lotta ai tumori; mettete tutto insieme e otterrete un mix di emozioni e buoni propositi che caratterizzerà l’impresa ...

Per ottenere risultati bisogna praticare l’attività sportiva in un range aerobico Tutti più o meno ci siamo trovati almeno una volta a pensare di dover perdere peso: vuoi la golosità nel consumare cibi non del tutto sani, vuoi la sedentarietà che tiene alcune persone legate al divano, il problema peso è un fattore abbastanza comune. La parola d’ordine diventa dieta ...

Come vivere al meglio la fantastica esperienza natatoria che sicuramente vi migliorerà la vita Il medico di famiglia vi ha consigliato un’attività sportiva per migliorare le vostre condizioni di salute? Volete mettervi in moto perché avvertite un senso di arrugginimento del vostro corpo? Scegliete il nuoto! Non è una propaganda ma una reale soluzione, anzi, un’opportuna precauzione che tutti dovrebbero ...