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Da Settembre mi riprendo la mia vita, farò nuoto!

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Settembre è da sempre il mese delle ripartenze, il periodo in cui ricominciare e la piscina vi aiuterà a farlo nel migliore dei modi Quanti di voi stanno già pensando a Settembre? Chi dice di no, mente. Settembre è da sempre idealizzato come il mese delle ripartenze, del “cambio vita”. È quel periodo, forse insieme a gennaio, in cui sentiamo ...

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Per fortuna che c’è il nuoto nella nostra vita

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Hai mai provato la magia del nuoto che sa ripulire il tuo animo da stress e solitudine? Sei sempre in tempo, il nuoto non ha età! Per fortuna che c’è il nuoto, quando ti capita una giornata storta, quando lo stress ti assale e quando gli impegni sembrano talmente tanti che ti senti affogare. Il nuoto è una valvola di ...

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Nuoto, quella magia che si crea in piscina e ti fa sentire un super eroe!

Sacrifici, equilibri precari da mantenere e impegni da incastrare di un adulto appassionato con l’obiettivo di far scoppiare quella bolla di stress e pensieri pesanti con una nuotata   Soffri lo stress, vivi una vita frenetica e avverti quella sensazione che ti fa sembrare una trottola che va da una parte all’altra tutti i giorni per tutto il giorno per ...

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Nuoto, un metodo terapeutico contro stress e depressione

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Grazie all’elemento acqua e all’attività fisica, chi si immerge in piscina potrà rigenerarsi, ritrovare nuova linfa vitale e migliorare il proprio stato d’animo Il nuoto è Terapeutico. Terapèutico, in sintesi dal vocabolario Treccani – Di terapia, relativo alla terapia, che ha per finalità la terapia: metodi, mezzi terapeutici; tecniche terapeutiche; efficacia terapeutica; provvedimento terapeutico; sostanze terapeutiche, capaci di determinare nell’organismo vivente variazioni funzionali tali da essere ...

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Sup Yoga, la disciplina alternativa per allenare concentrazione, forza, equilibrio e sensibilità per migliorare il nuoto

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Denise Dellagiacoma descrive un modo diverso e più intenso per allenare il Core coinvolgendo tutti i muscoli addominali e lombari riducendo lo stress Il nuoto è una disciplina sportiva completa e questa è ormai cosa nota, mentre invece sta diventando gradatamente noto alla maggior parte degli sportivi che il nuoto può rappresentare anche una pratica complementare per la preparazione atletica ...

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Il nuotatore vero è un resiliente della vita

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Sempre pronti a far fronte in maniera positiva a eventi traumatici, a riorganizzare positivamente la propria vita dinanzi alle difficoltà e ripartire Un resiliente è una persona che resiste e rinasce dalle difficoltà della vita quotidiana. I nuotatori sono esseri non comuni al resto dell’umanità, sempre di corsa tra le corsie, non solo della piscina, ma anche della strada. Tra ...

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La miglior terapia contro lo stress si chiama nuoto!

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Entra in acqua e lascia fuori tutte le preoccupazioni, le paure, le insicurezze e concentrati sulla bracciata e sulla gambata e allora ti accorgerai che potrai mettere da parte camomilla e valeriana per sostituirle con cuffia e occhialini Albe e tramonti, l’inizio e la fine che delimitano una giornata. Giornate belle, giornate un po’ meno belle. Giornate in cui sembra ...

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Creare una mappa emozionale è fondamentale per mettersi nella condizione di dare il massimo in ogni gara

Studiare i luoghi, organizzarsi mentalmente e praticamente, vivere ricordi positivi e altro ancora per essere psicologicamente preparati ad affrontare al meglio una competizione Avete mai sentito parlare di osmosi emozionale e mappa emozionale? È un argomento che viene tirato in ballo molto spesso nei ritrovi educativi finalizzati a migliorare il rapporto con i propri cani, ma anche in ambito letterario ...

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Cause ed effetti del sovrallenamento nel nuoto.

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Come capire se si è andati in over-training e cosa comporta questo stato psicofisico.  Il sovrallenamento è un argomento molto delicato ed importante nel mondo dello sport. Ne abbiamo già parlato nell’articolo ”Psicofisiologia dello stress e Sindrome da Over-training – Come curare l’organismo di uno sportivo” (clicca qui per leggere l’articolo) definendo lo stress in un atleta con l’approfondimento delle funzioni del ...

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